Jak Začít?

Máš v počítači zápisky z přednášek
nebo jiné materiály ze školy?

Nahraj je na studentino.cz a získej
4 Kč za každý materiál
a 50 Kč za registraci!








Předmět VTV-aerobik (KTS / AEV)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / AEV - VTV-aerobik, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).

Top 10 materiálů tohoto předmětu

Materiály tohoto předmětu

Materiál Typ Datum Počet stažení

Další informace

Obsah

1-14 Rozcvička (warm up) 7-10 minutAerobní blok - hlavní část lekce, výuka připravené choreografie 30-45 minutCool down - zklidněníPosilování (floor work) 10-15 minut - tato část lekce nemusí být vždy zařazenaStrečink, závěrečné uvolnění - alespoň 5 minut

Získané způsobilosti

Zvládnutí cvičení na hudbu, rozvoj základních pohybových schopnosti a zvýšení aerobní kapacity krevního oběhu a plic zvládnutím základních kroků aerobiku

Literatura

MACÁKOVÁ, M. Aerobik :moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. Praha: Grada, 2002. NOVOTNÁ, I., ČECHOVSKÁ. I., BUNC, V. Fitprogram pro ženy. Praha Grada, 2005. Jarkovská,H.,Jarkovská, J. Posilování s vlastním tělem. Praha: Grada.

Požadavky

Zápočet je studentům udělen za více než 75% docházku do hodiny

Garant

Mgr. Petra Fišerová

Vyučující

Monika ČamrováMgr. Petra FišerováJiří GruntorádKateřina HebíkováMgr. Dominika HýskováZuzana Sivá