Předmět Jóga I (KTS / JOG1)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / JOG1 - Jóga I, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
. Seznámení s principy powerjogy. Nácvik správného dýchání. Nácvik relaxace.2. Základní jogínské pozice a polohy. Nácvik sestavy - Pozdrav slunci. Relaxace.3. Pozdrav slunci - dynamické provedení. Nácvik pozic - Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3. Relaxace.4. Pozdrav slunci, Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3- dynamické provedení. Relaxace.5. Pozdrav slunci, Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3- dynamické provedení. Relaxace.6. Pozdrav slunci, Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3 a jejich varianty- dynamické provedení. Relaxace.7. Pozdrav slunci, Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3 a jejich varianty- dynamické provedení. Relaxace.8. Pozdrav slunci, Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3 a jejich varianty- dynamické provedení. Nácvikrovnovážných pozic. Relaxace.9. Pozdrav slunci, Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3 a jejich varianty- dynamické provedení. Nácvikrovnovážných pozic. Relaxace.10. Pozdrav slunci, Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3 a jejich varianty- dynamické provedení. Nácvikpozic ve stoje. Relaxace.11. Pozdrav slunci, Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3 a jejich varianty- dynamické provedení. Nácvikpozic vsedě . Relaxace.12. Pozdrav slunci, Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3 a jejich varianty- dynamické provedení. Nácvikpozic vleže. Relaxace.13. Struktura lekce powerjogy. Opakování sestav.14. Plnění zápočtových požadavků. Udělení zápočtů.
Získané způsobilosti
Student bude schopen zacvičit základní sestavu - Pozdrav slunci a jednoduché základní jógové pozice.
Literatura
Buzková,K. Fitness jóga. Praha: Grada. 2006. Krejčík,V. Powerjoga. Praha: Ikar. Buzková, K.:. Strečink. Praha: Grada. 2006. Knaislová,I.,Knaisl,J. Unijóga. Pavel Dobrovodský-Beta. 2007. Krejčík, V.:. Zdravý život s powerjogou. Praha: Ikar. 2005.
Požadavky
Aktivní účast ve výuce. Zvládnutí zápočtové sestavy - Pozdrav slunci. Správné provedení jednotlivých pozic.
Garant
PaedDr. Jaroslava Tenglová
Vyučující
PaedDr. Jaroslava Tenglová