Předmět Výběr. tělesná výchova-kondiční trénink (KTS / KNPV)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / KNPV - Výběr. tělesná výchova-kondiční trénink, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. - 2. Seznámení s průpravnými gymnastickými cvičeními, rozcvičení3. - 4. Zpevňování, uvolňování.5. Cvičení jednotlivce - horní končetiny - síla.6. Cvičení jednotlivce - trup - síla.7. - 8. Cvičení jednotlivce - dolní končetiny - síla.9. - 10. Cvičení s náčiním, plné míče, činky.11. Cvičení s využitím nářadí, posilovací lavice.12. Cvičení s využitím nářadí, žebřiny.13.-14. Zásady správného držení těla
Získané způsobilosti
Student po absolvování předmětu získá dovednosti z praktické oblasti kondičního tréninku.
Literatura
Neuman,J. Cvičení a testy obratnosti, vytrvalosti a síly. Praha: Portál. 2003. Krištofič, J. (2004). Gymnastická průprava sportovce . Praha: Grada. 2003. Krištofič,J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely.Praha: ISV. 2000. Medek, V. a kol. Kulturistika pod mikroskopem. Pardubice: Svět kulturistiky. Rudzinskij, I. (1987). 100x kondiční posilování. Praha: MF.
Požadavky
Aktivní účast na hodinách, docházka.
Garant
Mgr. Petr Požárek