Předmět Wellness kurz (KTS / KWL)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / KWL - Wellness kurz, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Den Dopolední zaměstnání Odpolední zaměstnání Přednáška (navečer)PÁ 22:00 nakládání materiálu,22:30 odjezd z Č.B.SO Příjezd na kurz, ubytování Zahájení kurzu - pokyny organizační, řád kempu, bezpečnostní pravidla Informační schůzka, prohlídka okolí.NE Kondiční cvičení - běh, rozcvičení, aerobik. Kondiční cvičení - plavání, plážové hry.Kondiční cvičení - Pilates, jóga.Informační schůzka,osobní volno.PO Kondiční cvičení - běh, rozcvičení, aerobik. Kondiční cvičení - plavání, plážové hry.Kondiční cvičení - powerjoga Informační schůzka,Kond. cvičení- posilování,osobní volno.ÚT Kondiční cvičení - běh, rozcvičení, aerobik. Turistika - výlet po okolí.osobní volno.ST Kondiční cvičení - běh, rozcvičení, aerobik. Kondiční cvičení - plavání, plážové hry, aguaaerbik.Rekondiční cvičení - masáž zad.Informační schůzka,Kond. cvičení- bodystyling,osobní volno.ČT Kondiční cvičení - běh, rozcvičení. Možný výlet - lodí, letoviska, nepřístupné pláže.Informační schůzka,Rekondiční cvičení - masáž šíjeosobní volno.PÁ Kondiční cvičení - běh, rozcvičení, aerobik. Kondiční cvičení - plavání, plážové hry.Kondiční cvičení - Pilates, powerjóga.Informační schůzka,Rekondiční cvičení- masáž nohouosobní volno.SO Odjezd - balení věcí, úklid ubytování,Cesta - Chorvatsko - ČR.Příjezd. - do Č:B: v nočních hodinách.
Získané způsobilosti
Student po absolvování kurzu bude schopen samostatně sestavit program wellness pobytů.
Literatura
Ranglová, M.:. Aerobik. České Budějovice: PF. 2003. Blahušová, E.:. Group exercise manual. Praha: Grada. 2006. Bursová, M.:. Kompenzační cvičení. Praha: Grada. 2005. Flandera, S.:. Sportovní masáže. Olomouc: Poznání. 2008. Buzková, K.:. Strečink. Praha: Grada. 2006. Jánošedák, J., Jánošedák, J.:. Učebnica masáží. Marin, SR: Osveta. 2007. Krejčík, V.:. Zdravý život s powerjogou. Praha: Ikar. 2005.
Požadavky
Aktivní účast v kurzu.
Garant
PhDr. Renata Malátová, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Renata Malátová, Ph.D.