Předmět Nordic Walking (KTS / NWV)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / NWV - Nordic Walking, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Úvodní přednáška 2. Technologie (výběr a nastavení nw holí, další výstroj) 3. Výuka základní techniky 4. Automatizace pohybů (rytmus paží a nohou) 5. Automatizace pohybů (otvírání a zavírání dlaní) 6. Správné držení těla 7. Chůze do kopce a z kopce 8. Pojmenování nejčastějších chyb 9. Aerobní trénink 10. Chůze v terénu 11. Zahřívání s holemi 12. Posilování s holemi 13. Protahování s holemi 14. Pravidla pohybu v přírodě 15. Turboechniky 16. Plnění zápočtových požadavků
Získané způsobilosti
Osvojení teoretických i praktických pohybových dovedností v oblasti nordic walkingu, nového vytrvalostního sportu.
Literatura
Schmidt, Winski, Helmkamp:. Nordic Fitness, Vašut, 2010. Škopek Martin:. Nordic Walking, Grada Publishing, 2010. Mommert-Jauchová Petra:. Nordic Walking pro zdraví, Plot, 2009.
Požadavky
Aktivní účast studenta.
Garant
doc. PaedDr. Jan Štumbauer, CSc.
Vyučující
Ing. Kamila ČermákováMgr. Michaela Procházková