Předmět Spinning (KTS / SPGV)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / SPGV - Spinning, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. bezpečnost, nastavení kola, nastavení zátěže, technika jízdy2. technika jízdy, dechová cvičení, strečink3. warm up: sitting road, H1, H2, sitting climb, H1,H2, jumbs H1, standing climb H1,H3, sprint a press, cool gown, sitting road H1, H3, strečing4. warm up: sitting road, H1,H2 a press, hra, main part: sitting road a sitting climb v H1 a H2, standing climb H2, cool down: sitting road v H1 a H3, press, strečing5. sitting road: H1, hra rukou, main part: sitting a standing road H1, H2, hra rukou, press, cool down: sitting road v H1, strečing6. warm up: sitting road, H1, H2, sitting climb, H1,H2, jumbs H1, standing climb H1,H3, sprint a press, cool gown, sitting road H1, H3, strečing7. sitting road: H1, hra rukou, main part: sitting a standing road H1, H2, hra rukou, press, cool down: sitting road v H1, strečing8. warm up: sitting road, H1,H2 a press, hra, main part: sitting road a sitting climb v H1 a H2, standing climb H2, cool down: sitting road v H1 a H3, press, strečing9. warm up: sitting road, H1,H2 a press, hra, main part: sitting road a sitting climb v H1 a H2, standing climb H2, cool down: sitting road v H1 a H3, press, strečing10. warm up: sitting road, H1,H2 a press, hra, main part: sitting road a sitting climb v H1 a H2, standing climb H2, cool down: sitting road v H1 a H3, press, strečing11. sitting road: H1, hra rukou, main part: sitting a standing road H1, H2, hra rukou, press, cool down: sitting road v H1, strečing12. warm up: sitting road, H1, H2, sitting climb, H1,H2, jumbs H1, standing climb H1,H3, sprint a press, cool gown, sitting road H1, H3, strečing13. warm up: sitting road, H1,H2 a press, hra, main part: sitting road a sitting climb v H1 a H2, standing climb H2, cool down: sitting road v H1 a H3, press, strečing14. závody, hry
Získané způsobilosti
Zvládnutí techniky na spinningovém kole, zvýšení výkonnosti, vytrvalosti, síly, rychlosti
Literatura
Hnízdil, J. (2007). Spinning. Praha: Grada. Lepková, H. (2007). Jak zvládnout indoor cycling. Praha: Grada. 1998.
Požadavky
aktivní účast na cvičeních
Garant
PaedDr. Gustav Bago, Ph.D.
Vyučující
Monika ČamrováKamila DubinováTomáš HolickýMgr. Martina KaňkováJiří KarvánekMgr. Martin ModlitbaNikola PapežováMgr. Lucie PECKOVÁMgr. Alena SUCHÁDaniela Tröstlová