Předmět Step aerobik (KTS / STAEV)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / STAEV - Step aerobik, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1-14 Nácvik aerobik mix sestav, posilování zaměřené na jednotlivé svalové skupiny, závěrečný strečink, seznámení s posilovacími pomůckami a jejich uźití (fitball, overball, posilovací guma).
Získané způsobilosti
Zvládnutí cvičení na hudbu, rozvoj základních pohybových schopnosti a zvýšení aerobní kapacity krevního oběhu a plic zvládnutím základních kroků step aerobiku.
Literatura
Goméz ,R.,A.:. Aerobik a step aerobik. Ottovo nakladatelství. 2010. Haderer, M.:. Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy. Computer press. 2010. Novotná, V. & Čechovská, I. & Bunc, V.:. Fit program pro ženy. Praha: Grada,2006. Jarkovská,H. & Jarkovská, J.:. Posilování s vlastním tělem. Praha: Grada.
Požadavky
Zápočet je studentům udělen za více než 75% docházku do hodiny.
Garant
Mgr. Petra Fišerová
Vyučující
Daniela TröstlováEva Veselá