Předmět Základy alternativních cvičení (KTS / ZALC)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / ZALC - Základy alternativních cvičení, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Úvodní informace ke kurzu Tchaj-ťi čchüan, masáží Shiatsu. Doporučená literatura. Stručná systematika. Materiální vybavení a oblečení, etiketa. Zápočtové požadavky.2. Základní dovednosti a průpravné pohyby a dýchání Tchaj-ťi čchüan Shiatsu3. Pa tuan ťin - základní sestava pro zdraví, základy shiatsu masáže4. 24 forem Tchaj-ťi čchüan, sestava - zahájení, masáž zad1. sekce /1.-3. prvky/5. 2.sekce / 4. - 6. prvek /; cvičení dvojic - aplikace, masáž zad6. 3. sekce / 7. - 8. prvek /; cvičení dvojic - aplikace, masáž zad a protažení7. 4. sekce / 9. - 11. prvek /; cvičení dvojic - aplikace, masáž nohou8. 5. sekce / 12. - 15. prvek /; cvičení dvojic - aplikace, pasivní pohyby v kloubech9. 6. sekce / 16. - 17. prvek /; cvičení dvojic - aplikace, masáž nohou10. 7. sekce / 18, - 20, prvek /; cvičení dvojic - aplikace, opakovaní masáží11. 8. sekce / 21, - 24, prvek /; cvičení dvojic - aplikace, opakování masáží12. nácvik celkové sestavy, procvičování předchozích prvků,13. nácvik celkové sestavy, procvičování základních prvků, opakování14. zápočty
Získané způsobilosti
Student po absolvování předmětu získá teoretické znalosti a základní pohybové dovednosti - sestavu Tai chi - stylu Jang, zvládnuti základních technik shiatsu odstraňující únavu dolních končetin, zad a šíje.
Literatura
Fojtík, I.:. Čchi-kung. Praha: Portál., 2004. Daiker,I. Shiatsu.Japonské umění léčivých doteků. Praha: Ivo Železný., 1999. Fojtík, I.:. Tchaj-ti čchuan a pa tuan ťin. NV, Praha 1996. (100 stran). Fojtík, I. - Michalov, L. Úpolové sporty a umění I. Skripta, PF JU České Budějovice 1996. (134 stran). Chang, S.T. Vnitřní cviky pro zdraví. Bratislava: Eugenika., 1999.
Požadavky
Aktivní účast, znalost probrané tématiky, teorie a praktických dovedností, Základy masáží Shiatsu. Vlastní vybavení na výuku: příslušné oblečení a obuv, emulze.
Garant
PaedDr. Ludvík Michalov, Ph.D.
Vyučující
PaedDr. Ludvík Michalov, Ph.D.