Předmět Zdravotní tělesná výchova I (KTS / ZDTK1)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / ZDTK1 - Zdravotní tělesná výchova I, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

3 bloky: 2+3+3Blok 1: 2 hodiny (teorie)Úvod, literatura, zadání seminárních pracíCharakteristika ZTV, organizační formy ZTVPosturální funkce, posturální stereotyp, správné držení těla , diagnostika, posturální vadyZásady pro uvolňování a protahováníZásady posilování, základní posilovací polohySyndromy svalových dysbalancí, hypermobilita, hybné stereotypyVertebrogení poruchy - zvětšená hrudní kyfóza, zvětšená bederní lordóza, skloliozaVady dolních končetinOslabení pánevního dna, hluboký stabilizační systém (HSS)Teorie bolesti, relaxace, dechová cvičeníPraktická cvičení: 3 hodiny (praxe)Základní cvičební polohy v ZTVDiagnostika správného držení těla, kompenzační cvičeníTestování zkrácených svalůTestování svalů s tendencí k ochabování, posilovací cvičeníVyšetřování svalových dysbalancí, hluboký stabilizační systém (HSS)Praktická cvičení: 3 hodiny (praxe+test)Kompenzační a vyrovnávací cvičení u hrudní kyfózy, kompenzační a vyrovnávací cvičení u bederní lordózy, a skoliózyKompenzační a vyrovnávací cvičení vad dolních končetinSvalová dysbalance v oblasti pánveRelaxační cvičení, dechová vlna, dechová cvičení statická a dynamická

Získané způsobilosti

Student po absolvování předmětu bude schopen diagnostikovat odchylky od správného držení těla, dočasných nebo trvalých odchylek tělesného vývoje, tělesné stavby a zdravotního stavu a bude vybaven znalostí souborů cviků, jejichž aplikací bude schopen na zjištěné odchylky reagovat a kompenzovat je.

Literatura

Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy (průprava ke správnému držení těla). Praha: Grada Publishing. Schreiber et al. (1998). Funkční somatologie. Jinočany: H & H. Přidalová, M., & Riegerová, J. (2002). Funkční anatomie II. Olomouc: Hanex. Hošková, B., & Matoušová, M.:. Kapitoly z didaktiky zdravotní tělesné výchovy. Praha: Karolinum. 2000. Vyšetřovací metody hybného systému. Brno: Institut pro další vzdělávání pracovníků ve zdravotnictví. Riegerová, J., & Ulbrichová, M. (1993). Zdravotní tělesná výchova. [Speciální učební text II. část - zdravotní tělesná výchova při jednotlivých druzích oslabení]. Praha: Česká asociace Sport pro všechny. Novotná, H. (2001). Zdravotní tělesná výchova. [Speciální učební texty I. část - obecná]. Praha: Česká asociace Sport pro všechny. Syslová, V. et al. (2003).

Požadavky

100% aktivní účast na seminářích, vypracování seminární práce na zadané téma, splnit zápočtový vědomostní test

Garant

PhDr. Renata Malátová, Ph.D.

Vyučující

PhDr. Renata Malátová, Ph.D.