Předmět Bodybuilding (KZV / BODY)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KZV / BODY - Bodybuilding, Pedagogická fakulta, Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Předmět kondiční kulturistika je zaměřen na tvorbu individuálních tréninkových programů, které mohou plnit specifické požadavky s ohledem na formování postavy. Tyto programy (soubory posilovacích cviků) jsou koncipovány na základě anatomicko-funkčních znalostí jednotlivých svalových skupin s ohledem na vědomosti ze sportovní výživy a sportovního tréninku.Seznámení s vybavením posilovny, ukázka použití posilovacích strojů. Anatomický a funkční rozbor prsních svalů, svalů pletence horní končetiny, pažních svalů, zádového svalstva, břišních svalů, , stehenních a hýžďových svalů, lýtkových svalů, cviky na jejich posílení a cviky na protažení těchto svalů.
Získané způsobilosti
Praktické zvládnutí posilovacích cviků pro jednotlivé svalové partie a pochopení vlivu těchto cviků na utváření svalového systému.
Literatura
Miessner, W.:. Domácí posilování. České Budějovice, KOOP 2004. Kopecký, L.:. Posilování pro začátečníky i pokročilé. Praha, Otakar II. 2000. Konopka, P.:. Sportovní výživa. České Budějovice, KOOP 2004.
Požadavky
vytvoření individuálního souboru posilovacích cviků
Garant
doc. PaedDr. Vladislav Kukačka, Ph.D.
Vyučující
doc. PaedDr. Vladislav Kukačka, Ph.D.