Předmět Aqua aerobic (AQA)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu AQA - Aqua aerobic, Mendelova univerzita v Brně (MENDELU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1.Aqua aerobik je forma kondičního cvičení při hudbě ve vodě, zatěžující jak srdeční a dýchací soustavu, tak i pohybové ústrojí pobytem a lokomocí ve vodě. Zahrnuje cvičení 1.v přechodné vodě (hladina vody mezi hrudní kostí a podpaždím, maximálně po ramena). Základních prvky aqua aerobiku spojujeme do jednoduchých choreografií.Cvičení má aerobním charakter a je zaměřeno na posilování jednotlivých svalových skupin.2. v hluboké vodě (hladina vody dosahuje po krk)Při cvičení se nedotýkáme dna. Používáme nadlehčovací pomůcky (aqua pásy a aqua nudle).Je důležité, aby hudba při cvičení byla zábavná, přitažlivá a pestrá. (dotace 0/14)
Literatura
TypAutorNázevMísto vydáníNakladatelRokISBNDDargatz, T.- Kochová, A., Akvafitnes-Bodytrainer, Praha: 2003DJanošková, H.- Muchová, M., Aqua aerobik, Brno: Paido, 2002DMuchová, M.- Janošková, H., Aqua fitness, Brno: Paido, 2004
Garant
Mgr. Michaela Nováková
Vyučující
Mgr. Michaela Nováková