Předmět Psychohygiena (PG51B90)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu PG51B90 - Psychohygiena, Filozofická fakulta, Masarykova univerzita (MU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Na konci tohoto kurzu bude student schopen: lépe se vyznat v zátěžových situacích a jejich dopadu na psychický stav; rozšířit copingové strategie a využít relaxačních aktivačních metod
Osnova
I. S T R E S A J E H O D Ů S L E D K Yl. STRES A STRESOGENNÍ FAKTORY:- náročné životní situace- podstata stresu- pestrost stresogenních faktorů2. SYMPTOMATOLOGIE STRESU:- symptomy: somatické,nutkavé a zachvacující,nepřátel-skosti a podrážděnosti, deprese...- posttraumatické stresové poruchy- "syndrom vyhoření" /v rovině duševní,tělesné,sociální/3. INDIVIDUÁLNÍ PROJEVY STRESU:II. PŘEDPOKLADY A MOŽNOSTI ZVLÁDÁNÍ STRESOVÝCH SITUACÍ4. STRUKTURA OSOBNOSTI - FAKTOR ODOLNOSTI:- typologické zvláštnosti v reakci a prožívání stresu- možnosti a meze restruktualizace osobnosti5. VÝZNAM POZITIVNÍHO MYŠLENÍ:- myšlenkové a pocitové vzorce- síla pozitivního myšlení6. SEBEPOZNÁNÍ - PŘEDPOKLAD SEBEZDOKONALENÍ- "jáství" pocit vlastní osobnosti- autodiagnostika osobnosti7. PRACOVNÍ REŽIM- denní výkonnostní křivka- organizace pracovního dne8. RELAXAČNĚ AKTIVAČNÍ METODY:- způsoby a prostředky psychického uvolnění- podstata a principy relaxačních metod9. UKÁZKY A NÁCVIK RELAXAČNÍCH METOD:- krátkodobé /progresivní/ způsoby relaxace- autogenní tréninklO. VŠEOBECNÉ ZÁSADY DUŠEVNÍ HYGIENY:- optimální podmínky pro vyšší nervovou činnost- Pravidla života-Komenský, Rozenkreuzovo desatero...
Literatura
povinná literaturaJak získávat přátele a působit na lidi. Edited by Dale Carnegie, Translated by Svatoslav Gosman. 9. vyd. Praha: TALPRESS, 1993. 262 s. ISBN 80-85609-12-6. infoMÍČEK, Libor. Duševní hygiena [Míček, 1986]. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1986. infoZEMAN, Vladimír a Libor MÍČEK. Učitel a stres. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 1992. 169 s. ISBN 80-210-0521-1. infoSMÉKAL, Vladimír. Pozvání do psychologie osobnosti :člověk v zrcadle vědomí a jednání. 1. vyd. Brno: Barrister & Principal, 2002. 517 s. ISBN 80-85947-80-3. infodoporučená literaturaŽivot a jak v něm zůstat naživu. Edited by John Cleese - Robin Skynner. Vyd. 1. Praha: Portál, 2000. 331 s. ISBN 8081782823. infoKŘIVOHLAVÝ, Jaro. Pozitivní psychologie. Vyd. 1. Praha: Portál, 2004. 195 s. ISBN 80-7178-835-X. infoPsychologie zdraví. Edited by Jaro Křivohlavý. 1. vyd. Praha: Portál, 2001. 279 s. ISBN 80-7178-551-2. infoKŘIVOHLAVÝ, Jaro. Já a ty : pohled do "tajů" sociálně-psychologických studií dyadické interakce - co víme o setkání a o jednání člověka s člověkem : Já a ty : (o zdravých vztazích mezi lidmi) (Variant.). Praha: Avicenum, 1977. infoKŘIVOHLAVÝ, Jaro. Konflikty mezi lidmi : proč k nim dochází? - jak jim předcházet? - jak je tvořivě řešit? Vyd. 1. Praha: Avicenum, 1973. 303 s. infoneurčenoFRANKL, Viktor Emanuel. Člověk hledá smysl : úvod do logoterapie. Vyd. 1. Praha: Psychoanalytické nakladatelství J. Kocourek, 1994. 88 s. ISBN 80-901601-4-X. infoCHARVÁT, Josef. Život, adaptace a stress. Vyd. 2. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1970. 134 s. infoSELYE, Hans. Život a stres. Bratislava: Obzor, 1966. info
Požadavky
Poskytnout studentům některá psychodiagnostická doporučení a relaxačně aktivační metody, které mohou přispět k udržení neboprohloubení jejich duševního zdraví
Garant
doc. Mgr. Petr Novotný, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Zdeněk Stránský