Předmět Psychologie zdraví a psychohygiena (PSA_062)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu PSA_062 - Psychologie zdraví a psychohygiena, Filozofická fakulta, Masarykova univerzita (MU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Cíl

Cílem předmětu je poskytnout studentům přehled o základních výzkumných a aplikačních oblastech psychologie zdraví a psychohygieny a rozšířit poznatkovou základnu o souvislostech a důsledcích psychické zátěže a prevenci tělesných onemocnění a duševních poruch. Obsahová náplň předmětu vychází z holistické, bio-psycho-sociální koncepce lidské existence ve zdraví a nemoci. Na konci tohoto kurzu bude student schopen porozumět působení stresorů na duševní i tělesné zdraví a objasnit možnosti a způsoby zvládání stresu. Studenti budou také schopni použít získané informace k formulaci praktických doporučení týkajících se udržení duševní rovnováhy, zdraví a prevence syndromu vyhoření.

Osnova

1. Předmět Psychologie zdraví a psychohygieny. Historie, hlavní tématické oblasti, základní termíny, čelní představitelé, odborné společnosti a periodika, příbuzné obory.2. Vývoj pojetí a definice zdraví. Bio-psycho-socio-enviromentální pojetí zdraví. Duševní zdraví a kvalita života, adaptace.3. Rizikové a protektivní faktory působící ve vztahu mezi zdravím a nemocí. Vulnerabilita a resilience. Přehled významných koncepcí psychické odolnosti.4. Stres. Stresory a salutory. Strategie zvládání stresu.5. Sebepoznání coby základ sebevýchovy. Metody sebepoznání.6. Autoregulace emocí a myšlení. Vliv negativních emocí, význam pozitivního prožívání. Iracionální myšlenky, pozitivní (optimistický, nadějný) způsob myšlení.7. Autoregulace chování a jednání: zlozvyky - jejich rozpoznání a odstraňování. Se zdravím související chování.8. Zvládání časového stresu. Prokrastinace, time management.9. Vztah mysli a těla, příspěvek psychosomatiky pro udržení duševního zdraví.10. Relaxační metody, imaginativní postupy, sugesce a autosugesce.11. Syndrom vyhoření (burn-out). Prevence a intervence Syndromu vyhoření.12. Spiritualita, hodnoty, smysluplnost.

Literatura

povinná literaturaKŘIVOHLAVÝ, Jaro. Psychologie zdraví. Vyd. 3. Praha: Portál, 2009. 279 s. ISBN 978-80-7367-568-4. infoKEBZA, Vladimír. Psychosociální determinanty zdraví. Vyd. 1. Praha: Academia, 2005. 263 s. ISBN 80-200-1307-5. infoPRAŠKO, Ján a Hana PRAŠKOVÁ. Proti stresu krok za krokem. Vyd. 1. Praha: Grada, 2001. 167 s. ISBN 80-247-0068-9. infoMÍČEK, Libor. Duševní hygiena. 1. vyd. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1984. 207 s. infodoporučená literaturaSLEZÁČKOVÁ, Alena. Průvodce pozitivní psychologií :nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Vyd. 1. Praha: Grada, 2012. 304 s. ISBN 9788024735078. infoPAULÍK, Karel. Psychologie lidské odolnosti. Vyd. 1. Praha: Grada, 2010. 240 s. ISBN 9788024729596. infoŠOLCOVÁ, Iva. Vývoj resilience v dětství a dospělosti. 1. vyd. Praha: Grada, 2009. 102 s. ISBN 978-80-247-2947-3. infoKOHOUTEK, Rudolf . Psychologie zdraví a nemoci. Brno, 2007. URL infoMLČÁK, Zdeněk. Psychologie zdraví a nemoci. Vyd. 1. Ostrava: Ostravská univerzita Ostrava, 2007. 84 s. ISBN 80-7368-035-1. infoHOSKOVCOVÁ, Simona. Psychická odolnost předškolního dítěte. Vyd. 1. Praha: Grada, 2006. 160 s. ISBN 80-247-1424-8. infoPAYNE, Jan. Kvalita života a zdraví. Vyd. 1. V Praze: Triton, 2005. 629 s. ISBN 80-7254-657-0. infoŠOLCOVÁ, I. a KEBZA, V. Sociálně založené nerovnosti ve zdraví: současný vývoj ve světě a stav u nás. Ceskoslovenska Psychologie/Czechoslovak Psychology, 2002, č. 46, s. 219-224. ISSN 0009-062X. infoNEŠPOR, Karel. Uvolněně a s přehledem :relaxace a meditace pro moderního člověka. Vyd. 1. Praha: Grada, 1998. 95 s. ISBN 80-7169-652-8. infoJak zvládat stres. Edited by Jaro Křivohlavý. Praha: Grada-Avicenum, 1994. 190 s. ISBN 80-7169-121-6. info

Požadavky

PSA_040 Neurovědy && PSA_042 Psychopatologie && PSA_039 Psychol. osobnosti II

Garant

PhDr. Zdenka Stránská, Ph.D.

Vyučující

PhDr. Pavel Humpolíček, Ph.D.doc. PhDr. Alena Slezáčková, Ph.D.Mgr. Eliška ČejkováMgr. Jana SynkováMgr. Kamila ŠustrováMgr. Lenka TenklováMgr. Anna Záchová