Předmět Kondiční cvičení 1 (bk2281)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu bk2281 - Kondiční cvičení 1, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Cílem předmětu je:seznámení studenta s různými druhy skupinových lekcí pod vedením instruktora ve fitness centrech.seznámení studenta se základy cvičení v posilovně.Po úspěšném absolvování předmětu se student orientuje v dané problematice, dokáže charakterizovat daný druh cvičení.V posilovně zná správné provedení cviků na strojích, dokáže diagnostikovat klienta a na jejím základě doporučit daná posilovací cvičení na vybrané svalové partie.
Osnova
1. konzultaceDefinice fitness, součásti fitness, strukturalizace skupinových forem cvičení pod vedením instruktora2. konzultaceSprávné provedení cvičení na posilovacíh strojíchDiagnostika pohybového aparátu3. konzultaceZásobník cviků na jednotlivé svalové partie
Literatura
povinná literaturaSTACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe :metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008. 209 s. ISBN 9788072625413. infodoporučená literaturaMUCHOVÁ, Marta a Karla TOMÁNKOVÁ. Cvičení na balanční plošině. 1. vyd. Praha: Grada, 2009. 143 s. ISBN 978-80-247-2948-0. infoHEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006. xiii, 425. ISBN 0-7360-5732-3. infoTOMÁNKOVÁ, Karla, Marta MUCHOVÁ a Hana JANOŠKOVÁ. Fitball pro ženy i muže. Brno: Paido, 2005. 15 s. +. ISBN 80-7315-110-3. info
Garant
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.