Předmět Psychologie zdraví (bp1213)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu bp1213 - Psychologie zdraví, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Cíl

Rozvoj poznatků o významu předmětu Psychologie zdraví poukazuje na nutnost změny postojů k této problematice, zejména formou praktického seznámení s problematikou psychologie zdraví v oblasti teoretických i praktických přístupů. V tomto předmětu lze využít řady technik z oblasti pohybových aktivit a zejména učitelé tělesné výchovy a rehabilitační pracovníci by měli tyto techniky teoreticky iprakticky ovládat.

Osnova

• Pojem zdraví, jeho koncepce a zdravá osobnost. Somatické, psychické, sociální a duchovní aspekty zdraví.• Psychohygiena, její význam, základní pojmy, metody, význam duševní hygieny, obecné předpoklady duševního zdraví, adaptace a maladaptace a jejich projevy, význam duševní hygieny v prevenci psychosomatických onemocnění.• Rizikové faktory ohrožující duševní zdraví: stres, životospráva. Fyziologie stresu, příznaky stresu, diagnostika stresu, somatizace stresu, analýza stresorů, testy odhalující prvotnípříznaky stresu. Následky stresu. Copingové strategie.• Vztah náročných životních situací a techniky vyrovnávání se s nimi vedoucí ke zdraví. Teorie životních událostí.• Lidské zdraví a emocionalita, vliv emocí na zdraví člověka, emocionální poranění.• Chování poškozující zdraví – alkoholismus, kouření, drogové závislosti, gamblerství a jiné.• Neuroticismus v životě člověka, neurózy, neurotičnost učitele a neurotičnost žáků.• Syndrom burn – out (vyhoření) a copingové strategie.• Životospráva – hospodaření s časem, denní režim člověka, odpočinek, pohybové aktivity a sport.• Výživa a její role v prevenci onemocnění, strava pro relaxaci a význam vitálních látek pro tělesné a duševní zdraví.• Spánek, jeho výhnam pro zdraví, alfa aktivita mozku, relaxační a autoregulační techniky, sebereflexe.• Výkonová motivace, aspirační úroveň, trénink pro posílení psychické odolnosti.• Mentální trénink, využití technik práce s podvědomím při uzdravování a prevenci nemocí.• Sociální aspekty duševní hygieny. Význam psychosociálních dovedností při ochraně duševního zdraví.• Asertivita a její využívání při obraně proti stresu.• Harmonizace tělesného a duševního zdraví, cesty k bio-psycho-socio-spirituální pohoděčlověka, význam smyslu života. zdraví životní styl.• Pohybové aktivity vedoucí ke zdraví a jejich způsoby využití: psychomotorika, pohybová muzikoterapie – taneční (afrorytmy), dramaterapie, hingarjóga.• Psychoterapie a její využití v osobním životě jednotlivce, význam psychoterapie,psychoterapeutické přístupy.• Zdravý životní styl – zdravá škola, zdravá rodina, zdravé město – projekty zdraví.

Literatura

Kinezioterapie :pohybová cvičení v léčbě psychických poruch. Edited by Běla Hátlová. 2. přeprac. vyd. Praga: Karolinum, 2003. 167 s. ISBN 80-246-0719-0. infoMUŽÍK, Vladislav , Leona PILLEROVÁ , Hana STOJANÍKOVÁ , Jiří NYKODÝM , Jana VESELÁ a Jan ZACHRLA . Mezinárodní projekt Týdny zdraví na základní škole. Ed. Liba, J., Dragová, J., Ferencová, J. In Pedagogická profesia v kontexte aktuálnych spoločenských zmien. Prešov: Prešovská univerzita, 2001. s. 388-393. ISBN 80-8068-037-X. infoPsychologie zdraví. Edited by Jaro Křivohlavý. 1. vyd. Praha: Portál, 2001. 279 s. ISBN 80-7178-551-2. infoProgram podpory zdraví ve škole :rukověť projektu Zdravá škola. Edited by Miluše Havlínová. 1. vyd. Praha: Portál, 1998. 275 s., ta. ISBN 80-7178-263-7. info

Garant

prof. PhDr. Hana Válková, CSc.

Vyučující

PhDr. Lucie Brůžková, Ph.D.Mgr. Veronika Kavková