Předmět Sportovní příprava (bp1801)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu bp1801 - Sportovní příprava, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Po úspěšném absolvování předmětu "Sportovní příprava" bude student schopen:Interpretovat východiska sportovní přípravyDefinovat základní pojmy kondičního a sportovního tréninkuDefinovat základní prostředky, formy a metody používané ve sportovní přípravěAplikovat různé metody, prostředky a formy rozvoje pohybových schopností v praxiPopsat základní principy a efekty silového, vytrvalostního, rychlostního tréninku a tréninku koordinačních schopností v kontextu individuálních a kolektivních sportů
Osnova
Úvod do studia + Metody, prostředky a formy rozvoje rychlostních schopností v individuálních sportech cyklického charakteruMetody, prostředky a formy rozvoje rychlostních schopností v individuálních sportech acyklického a kolektivních sportech smíšeného charakteruRozvoj explozivní síly (plyometrie)Technika cvičení základních silových cviků s odpory (viz Stoppani)Rozvoj maximální síly a hypertrofický (kulturistický) tréninkZáklady techniky vzpěračských cvičeníRozvoj silové vytrvalosti s vlastním tělem a odporyRozvoj anaerobní alaktátové vytrvalosti (SIT)Rozvoj anaerobní laktátové vytrvalosti v cyklických a acyklíckých sportechRozvoj aerobní a smíšené vytrvalostiRozvoj koordinačních schopnostíZápočty
Literatura
povinná literaturaDOVALIL, Josef a Miroslav CHOUTKA. Výkon a trénink ve sportu. 4. vyd. Praha [i.e. Velké Přílepy]: Olympia, 2012. 331 s. ISBN 9788073763268. infoGRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2008. 480 s. ISBN 978-80-251-1873-3. infodoporučená literaturaZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Silový trénink :praxe a věda. 1. vyd. Praha: Mladá fronta, 2014. 348 s. ISBN 9788020432612. info
Garant
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.Mgr. Tomáš KalinaMgr. Zuzana HlavoňováMgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D.Mgr. Eduard Hrazdíra