Předmět Harmonizační cvičení (bp2040)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu bp2040 - Harmonizační cvičení, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Cíl

Cílem předmětu je prezentace harmonizačních cvičení,jejich význam a využití v kompenzaci a regeneraci sportovců.

Osnova

1.Typy harmonizačních cvičení, využití v praxi.2.Dechové techniky (anatomie, fyziologie, dechová vlna, typy dýchání, patologie, facilitační a inhibiční využití dechu, lokalizované dýchání, dechové techniky – plný jógový dech, dech udžají, bastrika)3.Relaxace (využití, princip, vliv na autonomní nervový systém, Schultzův autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace, vizualizace, jógová relaxace…)4.Meditace (využití, účinky, princip, typy meditací)5.Tradiční harmonizační cvičení – Tai-chi, 5 Tibeťanů, jóga6.Moderní formy harmonizačních cvičení – Powerjoga, Chi-toning,…7.Využití harmonizačních cvičení v těhotenství8.Využití harmonizačních cvičení u seniorů

Literatura

VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988. 170 s. : i. infoWALTERS, J. Donald. The Art and Science of Raja yoga :fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002. 471 s. +. ISBN 1-56589-166-X. infoGÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999. 364 s. ISBN 80-86179-38-9. infoMAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech :terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003. 204 s. :. ISBN 80-903200-3-1. infoMAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000. 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. infoMAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans :chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag, 2004. 272 s. ISBN 3-85052-197-4. infoKOPŘIVOVÁ, Jitka . Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu. In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003. s. 160-161, 2 s. ISBN 80-86669-01-7. infoFOJTÍK, Ivan. Čchi-kung :masáže a cvičení pro zdraví. Vyd. 1. Praha: Portál, 2003. 172 s. ISBN 80-7178-733-7. infoCHIA, Mantak. Taoist ways to transform stress into vitality :the inner smile, six healing sounds. Huntington, N. Y.: Healing tao books, 1985. 115 p. ISBN 0-935621-00-8. infoCHIA, Mantak. Tao a léčivá energie :základní kniha taoistické esoterické jógy. Vyd. 1. V Praze: Pragma, 1996. 206 s. ISBN 80-7205-004-4. infoCHIA, Mantak. Chi self-massage :bthe Taoist way of rejuvenation. Rochester: Destiny Books, 2006. x, 112 s. ISBN 1-59477-110-3. infoOŠÓ. Od medikací k meditaci. Translated by Jana Žlábková. Praha: Pragma, 1999. 344 s. ISBN 80-7205-701-4. infoVAN LYSEBETH, André. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998. 271 s. ISBN 80-7203-073-6. infoLYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. infoVAN LYSEBETH, André. Pránájáma :technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999. 304 s. ISBN 80-7203-172-4. infoOŠÓ. Cesta bílého oblaku :spontánní otázky a odpovědi od 10.5. do 24.5.1974 v Púně, v Indii. Edited by Jiří Mazánek. Praha: Pragma, 1994. 304 s. ISBN 80-85213-46-X. infoOŠÓ. Oranžová kniha :meditační techniky. Translated by Antonín Konečný. Praha: Pragma, 1991. 229 s. ISBN 80-85213-13-3. infoLYSEBETH, André Van. Jóga [Lysebeth, 3. vyd.]. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984. 275 s. : f. infoKONEČNÁ, Jarmila a Alois KONEČNÝ. Taiči :tradiční čínská cvičení pro zdraví, sebeobranu, rozvoj osobnosti a dlouhý věk. Olomouc: Votobia, 2000. 179 s. ISBN 80-7198-422-1. infoCROMPTON, Paul. Taiči. Vyd. 1. Olomouc: Votobia, 1996. 212 s. ISBN 80-7198-061-7. info

Garant

doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc.

Vyučující

doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc.Mgr. Jana Řezaninová, Ph.D.MUDr. Kateřina Kapounková