Předmět Kondiční trénink (nk2065)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu nk2065 - Kondiční trénink, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Po úspěšném absolvování předmětu "Kondiční trénink" bude student schopen:- prokázat znalosti východisek, zásad a principů plánování a realizace kondiční přípravy,- prokázat znalost specifik tréninku síly, rychlosti, vytrvalosti, flexibility a koordinačních schopností- aplikovat nabyté teoretické znalosti v rovině plánování mikrocyklů, mezocyklů a makrocyklů- správně definovat, evidovat analyzovat (a kriticky vyhodnocovat) tréninkové ukazatele- navrhnout tréninkové plány (kondice) pro sportovní odvětví, jemuž se student věnuje- demonstrovat příklady rozvoje pohybových schopností v praxi- transformovat teoretické poznatky do roviny praktické
Osnova
PřednáškyÚvod do studia předmětu (zápočtové požadavky, literatura)Silové schopnosti (dělení, determinanty, rozvoj)Trénink síly - metoda kontrastní, metoda max. a opakovaného úsilí, metoda rychlostní a plyometrická, metoda silově vytrvalostní a kruhová, metoda intermediární a izotonická, izokinetická, elektrostimulace, vibračníVytrvalostní schopnosti (dělení, determinanty, rozvoj)Trénink vytrvalosti - metody souvislé a fartlekové, metody intervalové, opakovací a kontrolníRychlostní a koordinační schopnosti (dělení, determinanty, rozvoj)Trénink rychlosti a koordinace - metody rozvojeTrénink flexibilitySpecifika tréninku bezpečnostních složekZápočtový testCvičeníPraktické aplikace rozvoje rychlostních schopnostíPraktické aplikace rozvoje silových schopnostíPraktické aplikace rozvoje vytrvalostních schopnostíPraktické aplikace rozvoje koordinačních schopností a flexibilityHodnocení techniky cvičení (metoda rychlé zpětné informace)
Literatura
DOVALIL, Josef. Výkon a trénink ve sportu. 3. vyd. Praha: Olympia, 2009. 331 s. ISBN 978-80-7376-130-1. infoGRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2008. 480 s. ISBN 978-80-251-1873-3. infoCHOUTKA, Miroslav. Teorie a didaktika sportu. 2. upr. vyd. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1983. 197 s. infoCHOUTKA, Miroslav. Sportovní výkon. 1. vyd. Praha: Olympia, 1981. 98 s. info
Požadavky
Nejsou definovány
Garant
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.Mgr. Jiří BílýMgr. Ján Namešanský