Předmět Osobní sebeobrana (nk2279)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu nk2279 - Osobní sebeobrana, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Cíl

Student po ukončení předmětu dovede:- vysvětlit systematiku sebeobrany a úpolů- vysvětli teorii osobní sebeobrany- zná různé školy a směry výuky sebeobrany- prakticky předvést základní techniku sebeobrany- dovede řešit modelové sebeobranné situace- kondičně zvládat fyzicky a psychicky náročné situace

Osnova

1. Strategické a taktické zásady sebeobrany- škála ostražitosti- cyklus konfliktu- žebřík použití síly2. Psychologie sebeobrany- konflikt- reakce na ohrožení- psychologické zásady sebeobrany3. Technické prostředky osobní sebeobrany- úchopy- objetí- držení- škrcení- údery- kopy- hody- páky- ovládání zbraní (nůž, krátká tyč, obušek aj.)4. Obrany proti jednotlivým typům útoků5. Modelové sebeobranné situace6. Kondiční test ve stresových podmínách

Literatura

povinná literaturaNÁCHODSKÝ, Z. Nebojte se bránit. Praha: ARMEX PUBLISHING, 2006. ISBN 80-86795-43-8VÍT, Michal a Zdenko REGULI a Jitka CHVÁTALOVÁ. Základy osobní sebeobrany. Brno: Masarykova univerzita, 2012. ISBN 978-80-210-5784-5.doporučená literaturaFOJTÍK, I. Sebeobrana ženy. Praha: Olympia, 1994. 85s. ISBN 80-7033-300-6COOPER, J. Principles of personal defense. Boulder: Paladine Press, 2006. ISBN 1581604955WAGNER, J. Defensive tactics for professionals and civilians: reality-based personal protection system. Madrid: Budo International, 2006. ISBN 8496492125KERNSPECHT, K. Atack is the Best Defence. Burg/Fehmarn: WU-SHU-VERLAG KERNSPECHT, 2002. ISBN 3927553115MORRISON, L. Street-safe: a guide to 21 st century civilian self-protection. UC Publication, 2007.

Požadavky

Žádné

Garant

PhDr. Michal Vít, Ph.D.

Vyučující

PhDr. Martin Bugaladoc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D.PhDr. Michal Vít, Ph.D.