Předmět Kondiční trénink I (nk2317)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu nk2317 - Kondiční trénink I, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Po úspěšném absolvování předmětu Specializace I - Kondiční trénink bude student schopen:- Interpretovat východiska kondiční přípravy- Definovat základní pojmy kondičního tréninku- Definovat základní prostředky, formy a metody používané v kondiční přípravě- Aplikovat modely zatížení různými metodami rozvoje pohybových schopností v praxi- Popsat u tělesných cvičení rizika, aktivované svalové skupiny, správné technické provedení, chybné technické provedení, míru specifičnosti vzhledem k vybrané sportovní disciplíně
Osnova
Přednášky1. Úvod do studia Kondičního tréninku, struktura kondičních schopností2. Struktura sportovního výkonu3. Faktory kondiční4. Determinanty rychlostních a koordinačních výkonů5. Metody rozvoje rychlostních a koordinačních schopností6. Specifika tréninku rychlosti7. Determinanty silových schopností8. Metody rozvoje síly (klasické)9. Metody rozvoje síly (alternativní: vibrační, izokinetická, elektrostimulace)10. Specifika silového tréninku11. Determinanty vytrvalostních schopností12. Metody rozvoje vytrvalosti13. Specifika vytrvalostního tréninku + aplikace různých druhů aerobní zátěže ve sportovní přípravě mládeže (aerobik a jeho formy, hry…)14. Core tréninkCvičeníRozvoj rychlostních schopnostíRozvoj silových schopnostíRozvoj vytrvalostních schopností
Literatura
DOVALIL, Josef. Výkon a trénink ve sportu. 3. vyd. Praha: Olympia, 2009. 331 s. ISBN 978-80-7376-130-1. infoGRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2008. 480 s. ISBN 978-80-251-1873-3. info
Požadavky
Nejsou definovány
Garant
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.Mgr. Jiří Bílý