Předmět Kondiční trénink III (nk2319)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu nk2319 - Kondiční trénink III, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Po úspěšném absolvování předmětu Specializace III - Kondiční trénink bude student schopen:- Interpretovat východiska plánování a periodizace kondiční přípravy- Realizovat plány kondiční přípravy tréninkových jednotek, mikrocyklů, mezocyklů a makrocyklů- Evidovat a analyzovat tréninkové zatížení- Popsat teoretická východiska kondiční přípravy v různých sportech- Hodnotit úroveň rozvoje pohybových schopností- Vysvětlit souvislosti v rozvoji pohybových schopností
Osnova
Témata přednášek1. Teoretická východiska kondiční přípravy v různých sportech2. Tréninková jednotka (Warm – up, Cool down…)3. Periodizace kondiční přípravy (lineární, nelineární…)4. Mikrocykly, mezocykly, makrocykly, roční tréninkový cyklus5. Bloková struktura kondičního tréninku6. Hodnocení úrovně rozvoje pohybových schopností7. Evidence kondiční přípravy8. Analýza tréninkových ukazatelů9. Plánování soutěží a závodů10. Vylaďování formy11. Únava (svalová…)12. Korekce tělesné hmotnostiCvičení- Aplikace diagnostických metod v kondičním tréninku- Testování rychlostních schopností- Testování vytrvalostních schopností- Testování koordinačních schopností- Testování silových schopností- Práce se sofistikovaným softwarem k evidenci tréninkových ukazatelů- Sporttestery, jejich nastavení a využití v kondiční přípravěSemináře- Realizace plánů tréninkových jednotek (skupinová činnost)- Projekty pro jednotlivé cykly ( kategorie od dorostu výše)- Realizace plánů mikrocyklů- Plánování mezocyklů- Plánování makrocyklů- Plánování RTC- Plánování závodů a soutěží- Evidence tréninku
Literatura
CACEK, Jan , Zuzana HLAVOŇOVÁ , Josef MICHÁLEK a Lucie MLEJNKOVÁ . Bloková versus klasická periodizace (III. díl - periodizace sportovního tréninku). Atletika, Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2010, roč. 62, č. 3, s. 54 - 57. ISSN 0323-1364. infoCACEK, Jan , Lucie MLEJNKOVÁ , Zuzana HLAVOŇOVÁ a Josef MICHÁLEK . Periodizace sportovního tréninku (II. díl). Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2010. infoCACEK, Jan , Josef MICHÁLEK , Zuzana HLAVOŇOVÁ a Pavel KORVAS . Řízení, periodizace a plánování tréninku (I. díl, řízení sportovního tréninku). Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2010. infoDOVALIL, Josef. Výkon a trénink ve sportu. 3. vyd. Praha: Olympia, 2009. 331 s. ISBN 978-80-7376-130-1. infoFRANK, Gerhard. Fotbal :96 tréninkových programů : periodizace a plánování tréninku, výkonnostní testy, strečink. 1. vyd. Praha: Grada, 2006. 216 s. ISBN 80-247-1337-3. infoVýkon a trénink ve sportu. Edited by Josef Dovalil. Vyd. 2. Praha: Olympia, 2005. 331 s. ISBN 80-7033-928-4. infoDOVALIL, Josef. Výkon a trénink ve sportu. Vyd. 1. Praha: Olympia, 2002. 331 s. ISBN 80-7033-760-5. info
Požadavky
Zdárné absolvování předmětu "Kondiční trénink II"
Garant
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.