Předmět Zimní outdoorové aktivity (np2409)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu np2409 - Zimní outdoorové aktivity, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Cíl

Outdoorové aktivity představují programy, které díky uplatnění svalové síly, vytrvalosti a flexibility v přírodním prostředí, představují způsob korekce celkového fyzického zdravotního stavu.Tento kurz je určen pro studenty k získání zkušeností v oblasti organizace zimních outdoorových pohybových aktivit a cvičení, včetně zdravotních zásad a postupů. Tyto zásady se vztahují na osobní charakteristiky (věk, pohlaví, cíl aktivity, kazuistika klienta) a soustředí se na aplikaci zdravotních programů s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu, jako například hodnoty srdeční frekvence, složení těla, tělesné rozměry, analýzy energetického příjmu. Kurz zahrnuje přednášky, demonstrace a aktivní účast studentů na činnostech zimních outdoorových aktivit (běžecké lyžování, sjezdové lyžování, snowboard,…).Student bude po absolvování kurzu schopen na základě diagnostiky sestavit a realizovat outdoorový program pro specifickou skupinu klientů (sportovci různého výkonu, ženy, senioři, atd.) v přírodním prostředí. Student bude schopen analyzovat zdravotní rizika spojená s outdoorovým programem, na jejich základě v rámci prevence úrazu a chronických poškození pohybového aparátu upravit pohybový program včetně návrhu prostředí dle potřeby klienta.Student bude schopen diagnostikovat účinnost intervenčního programu prostřednictvím moderních měřících metod (In-Body, sporttesterů).

Osnova

pomůcky:výstroj a výzbroj pro běžecké a sjezdové lyžování, výstroj a výzbroj pro snowboard,sněžnice, pevná zimní obuv,sporttestery, In-Body, GPS, PC, internet.

Literatura

Magdalinski, T. (2013). Study Skills for Sport Studies. New York: Routledge.Straková, T. (2011). Základy snowboardingu: historie, vybavení pro snowboarding, technika a metodika, bezpečnost. Brno, Česko: Masarykova univerzita.Floyd, R. T., & Thompson, C. W. (2004). Manual of structural kinesiology. New York: McGraw-Hill.Guten, G. N. (2005). Injuries in Outdoor Recreation: Understanding, Prevention, and Treatment. Guilford: Falcon Guide.Rieder, M., & Fiala, M. (2006). Lyžování: kondiční příprava: tréninkové programy, síla koordinace, rychlost, vytrvalost, ohebnost. (1. Vyd.). Praha, Česko: Grada.Frost, R. (2013) Applied Kinesiology, Revised Edition: A Training Manual and Reference Book of Basic Principles and Practices. Berkeley: North Atlantic Books.Machová, J., & Treml, J. (2008). Lyžování: 21 kondičních programů. (1. vyd.). Praha, Česko: Grada.David, M., & Pierce, M. (2004). Conditioning for Outdoor Fitness: Functional Exercise and Nutrition for Every Body. Seattle: Mountaineers.Costill, D. L., Wilmore, J. H., & Kenney, W. L. (2012). Physiology Of Sport And Exercise. Champaign, Illionois: Human Kinetics.

Požadavky

Absolvování předmětu Lyžování z předcházejícího bakalářského studia.Studenti sestaví baterii vhodných pohybových aktivit vzhledem k alokaci, profilu terénu a specifické skupině (zátěž, časová dotace - prostřednictvím semináře), provedou vstupní testování a měření (In-Body, terénní zátěžový test - sporttester, výsledky laboratorního zátěžového testu), aplikují pohybový program (organizace, vedení a vyhodnocení programu) cílové aktivity a provedou vyhodnocení navrženého programu.

Garant

doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.

Vyučující

doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.Mgr. Martin Vilím, Ph.D.