Předmět Alternativní formy cvičení (np2410)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu np2410 - Alternativní formy cvičení, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Cílem předmětu je získat dovednosti vytvářet adekvátní pohybové programy vzhledem k věku klienta (dítě, senior), civilizačnímu onemocnění (vertebrogenní obtíže, hypertenze, diabetes mellitus aj.), handicapu i druhu výkonnostního sportu. Na konci tohoto předmětu bude student schopen samostatně vytvářet adekvátní pohybově intervenční programy ve vztahu k individuálním potřebám klienta.
Osnova
• Využití jógy jako prevence negativních civilizačních vlivů (špatné pohybové návyky, stereotypy, stres, napětí).• Využití prvků jógy v regeneraci sportovce (kompenzace jednostranného zatížení, prevence přetížení a poranění pohybového aparátu).• Využití alternativních forem cvičení (jóga, taj-či, Feldenkrais) v prevenci i terapii psychosomatických potíží.• Využití alternativních forem cvičení ke zlepšení koordinačních a koncentračních schopností sportovce.• Využití alternativních forem cvičení ke zlepšení ideomotorických funkcí klienta/sportovce.• Techniky pránájámy a řízeného dýchání, relaxační a meditační techniky.• Metodika tvorby pohybového programu zdravého životního stylu (pohyb, relaxace, psychika).• Využití alternativních forem cvičení u dětí.• Vytváření specifických pohybových programů – didaktické zásady.• Prezentace pohybových programů a jejich analýza.
Literatura
Hirschi, G. (2007). Duchovní síla jógy: ásany, meditace, mudry. Olomouc, Česko: Fontána.Simon, D. & Makolowski I. (2006). Očistné jogínské techniky: šatkarmy aneb "šestero očistných úkonů". (1.vyd.). Olomouc, Česko: Fontána.Maehle, G. (2011). Aštánga vinjása jóga: Pataňdžaliho jóga v praxi: podrobný průvodce základní sestavou. (1. vyd. ). Olomouc, Česko: Fontána.Nešpor, K. (1998). Jóga pro děti: relaxace, příběhy, cvičení. (1. vyd.). Praha, Česko: Velryba.De Michelis, E. (2005). A history of modern yoga: Patañjali and western esotericism. (1st pbk. ed.). London, UK: Continuum.Pechová, V. (2009). Tai chi. (1. vyd.). Praha, Česko: Grada.Feldenkrais, M. (1990). Awareness through movement: easy-to-do health exercises to improve your posture, vision, imagination, and personal awareness. (1st HarperCollins pbk. ed., viii, 173 s., [8] s. obr. příl.) San Francisco: HarperSanFrancisco.
Garant
prof. RNDr. Jarmila Riegerová, CSc.
Vyučující
Mgr. Jana Řezaninová, Ph.D.