Předmět Aplikovaná kondiční cvičení (np2411)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu np2411 - Aplikovaná kondiční cvičení, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Cíl

Studenti budou seznámeni s jednotlivými druhy skupinových i individuálních cvičení ve fitness centrech, jejich charakteristikou a využitím pro potřeby klientů na základě zdravotních omezení a různé úrovně fyzické kondice (aerobní formy, posilovací formy, formy body and mind). Student po absolvování předmětu bude schopen v praxi vytvořit tréninkový kondiční program pro výkonnostní a rekreační sportovce s přihlédnutím ke specifikům jednotlivých sportovních disciplín, věkovým zvláštnostem a specifickým potřebám jedinců. Student bude schopen aplikovat znalosti struktury kondičních schopností do cvičebních programů seniorů, běžné populace ohrožené civilizačními chorobami a lidí se specifickými potřebami.

Osnova

• Seznámení s jednotlivými druhy cvičení ve fitness centrech, jejich charakteristika a využití pro klienty různých věkových kategorií, zdravotních omezení a různé úrovně fyzické kondice (aerobní formy, posilovací formy, formy body and mind).• Tvorba tréninkového programu na základě vstupní diagnostiky.• Zásady a specifika tvorby tréninkového programu pro jednotlivce.• Zásady a specifika tvorby tréninkového programu pro skupinové formy cvičení.• Specifikace kondičního programu dle věkových zvláštností (děti a mladiství).• Specifikace kondičního programu dle věkových zvláštností (dospělost a stáří).• Specifikace kondičního programu dle zdravotního stavu (funkční poruchy pohybového aparátu, onemocnění ortopedická).• Specifikace kondičního programu dle zdravotního stavu (Asthma bronchiale, ISCH).• Specifikace kondičního programu dle zdravotního stavu (Metabolický syndrom).• Specifikace kondičního programu pro jedince se speciálními potřebami.• Praktické ukázky sestaveného kondičního programu – jejich analýza a hodnocení.• Praktické ukázky sestaveného kondičního programu – jejich analýza a hodnocení.

Literatura

Stackeová, D. (2004). Fitness: metodika cvičení ve fitness centrech. (1. vyd.). Praha, Česko: Karolinum.Krištofič, J. (2007). Kondiční trénink: 207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary. (1. vyd.). Praha, Česko: Grada.Johnson, J. (2012). Postural Assessment. Hands – On Guides for Therapists. London, UK: Human Kinetics.Kim, Sang H. (2004). Ultimate flexibility: A Complete Guide to Stretching for Martial Arts. Wethersfield, Conn.: TurtleBláha, L. & Pyšný, L. (2000). Provozování pohybových aktivit zrakově handicapovanou populací. (1.vyd.). Ústí nad Labem, Česko: Univerzita J. E. Purkyně v Ústí nad Labem.Ješina.O. & Kudláček,M. (2011). Aplikovaná tělesná výchova. (1. vyd.) Olomouc, Česko: Univerzita Palackého v Olomouci.Delavier, F.(2007). Posilování: anatomický průvodce. České Budějovice, Česko: Kopp.Cacek, J. (2006). Atletický trénink (vytrvalost a její rozvoj). Brno, Česko: Orel, roč. 19, č. 2, s. 17-21.Dovalil, J. (2009). Výkon a trénink ve sportu. (3. vyd.). Praha, Česko: Olympia.Stackeová, D.(2008). Fitness programy - teorie a praxe: metodika cvičení ve fitness centrech. (2., dopl. a přeprac. vyd.). Praha, Česko: Galén.

Požadavky

Praktická ukázka sestaveného kondičního programu pro konkrétního jedince.

Garant

doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D.

Vyučující

Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.