Předmět Letní outdoorvé aktivity (np2422)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu np2422 - Letní outdoorvé aktivity, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Cíl

Outdoorové aktivity představují programy, které díky uplatnění svalové síly, vytrvalosti a flexibility v přírodním prostředí, představují způsob korekce celkového fyzického zdravotního stavu.Tento kurz je určen pro studenty k získání zkušeností v oblasti organizace letních outdoorových pohybových aktivit a cvičení, včetně zdravotních zásad a postupů. Tyto zásady se vztahují na osobní charakteristiky (věk, pohlaví, cíl aktivity, kazuistika klienta) a soustředí se na aplikaci zdravotních programů s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu, jako například hodnoty srdeční frekvence, složení těla, tělesné rozměry, analýzy energetického příjmu. Kurz zahrnuje přednášky, demonstrace a aktivní účast studentů na činnostech letních outdoorových aktivit (nordic walking, jízdu na horských kolech, pěší turistiku, ...)Student bude po absolvování kurzu schopen na základě diagnostiky sestavit a realizovat outdoorový program pro specifickou skupinu klientů (sportovci různého výkonu, ženy, senioři, atd.) v přírodním, zejména vysokohorském prostředí. Student bude schopen analyzovat zdravotní rizika spojená s outdoorovým programem, na jejich základě v rámci prevence úrazu a chronických poškození pohybového aparátu upravit pohybový program včetně návrhu prostředí dle potřeby klienta.Student bude schopen diagnostikovat účinnost intervenčního programu prostřednictvím moderních měřících metod (In-Body, sporttesterů).

Osnova

pomůcky:hole nordic walking, outdoorový oděv, obuv pro vysokohorskou turistiku, stan, karimatka, spacák, batoh, horské kolo, kanoe (pujčené), ferratový set, sporttestery, In-body, GPS, PC, internet

Literatura

Costill, D. L., Wilmore, J. H., Kenney, W. L. (2012). Physiology Of Sport And Exercise. Champaign, IL: Human Kinetics.Floyd, R. T., Thompson, C. W. (2004). Manual of structural kinesiology. New York, USA: McGraw-Hill.Magdalinski, T. (2013). Study Skills for Sport Studies. New York, USA: Routledge.Guten, G. N. (2005). Injuries in Outdoor Recreation: Understanding, Prevention, and Treatment. Guilford: Falcon Guide.Korvas, P. (2007). Aktivní formy cestovního ruchu. (1. vyd.). Brno, Česko: Masarykova univerzita.David, M., Pierce, M. (2004). Conditioning for Outdoor Fitness: Functional Exercise and Nutrition for Every Body. Seattle, USA: Mountaineers.Kovařovic, K., Karda, M., Holeček, J. (2011). Severské fitness: nordic walking : dynamická sportovní chůze s hůlkami. (1. vyd.). Praha, Česko: Olympia.Frost, R. (2013) Applied Kinesiology, Revised Edition: A Training Manual and Reference Book of Basic Principles and Practices. Berkeley, USA: North Atlantic BooksOndráček, J., Hřebíčková, S. (2007). Cykloturistika. (1. vyd.). Brno,Česko: Masarykova univerzita.

Požadavky

Studenti sestaví baterii vhodných pohybových aktivity vzhledem k alokaci, profilu terénu a specifické skupině (zátěž, časová dotace - prostřednictvím semináře), provedou vstupní testování a měření (In-Body, terénní zátěžový test - sporttester, výsledky laboratorního zátěžového testu). V kurzovní formě pak aplikují pohybový program (organizace, vedení a vyhodnocení programu) cílové aktivity (nordic walking, vysokohorská turistika, pěší turistika, mountainbiking, vodní turistika) a provedou vyhodnocení navrženého programu.

Garant

doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.

Vyučující

Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D.