Předmět Specializace II - Fitness (sbk2256)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu sbk2256 - Specializace II - Fitness, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Cíl

Na konci kurzu student:zná a dokáže v praxi aplikovat správné provedení cviků na posilovacích strojíchzná a dokáže aplikovat zásobník cviků na jednotlivé svalové partie a svalové skupinydiagnostikovat klientasestavit cvičební plán dle požadavků, možností a stavu pohybového aparátu klienta

Osnova

1. Seznámení s vybavením posilovny2. Správné provedení cviků na jednotlivých strojích3. Vytvoření zásobníku cviků na jednotlivé svalové skupiny4. Diagnostika pohybového aparátu5. Sestavování cvičebních plánů6. Funkční anatomie7. Využití náčiní v posilovně

Literatura

doporučená literaturaRichtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. infoKONEČNÝ, Lumír , Petr POSPÍŠIL , Dufek M., Lenka DRLÍKOVÁ , Farag Hassan ANBAIS , Ashref Ali ERAJHI , Petr DOBŠÁK , Pavel VANK a Jarmila SIEGELOVÁ . Fitness in Multiple Sclerosis. In NONINVASIVE METHODS IN CARDIOLOGY. 1. vyd. Brno: LF MU, 2007. s. 121-130, 5 s. Halberg, Kenner, Fišer, Siegelová. ISBN 978-80-7013-463-4. infoPoprvé ve fitness centru. Edited by Martin Hojda. 1. Vyd. Praha: Grada, 2007. 188 s. ISBN 978-80-247-2152-1. infoHEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006. xiii, 425. ISBN 0-7360-5732-3. infoBUZKOVÁ, Klára. Fitness jóga :harmonické cvičení těla i duše. 1. vyd. Praha: Grada, 2006. 167 s. ISBN 80-247-1525-2. infoCORBIN, Charles B. a Ruth LINDSEY. Fitness for life. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2005. vii327 s. ISBN 0-7360-4662-3. infoMUCHOVÁ, Marta a Hana JANOŠKOVÁ. Aqua fitness :aqua step aerobik : rehabilitace pomocí aqua fitness. Brno: Paido, 2004. 71 s. ISBN 80-7315-076-X. infoSTACKEOVÁ, Daniela. Fitness :metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2004. 82 s. ISBN 80-246-0840-5. infoPAVLUCH, Lukáš a Kateřina FROLÍKOVÁ. Osobní trenér :cvičíme ve fitness centru. 1. vyd. Praha: Grada, 2004. 229 s. ISBN 80-247-0678-4. infoMIESSNER, Wolfgang. Posilování ve fitness. České Budějovice: Kopp, 2004. 128 s. ISBN 80-7232-214-1. infoPOLÁŠKOVÁ, Kateřina. Aqua-fitness jako součást prevence proti osteoporóze. 2003. 56 l., [9]. infoHRUŠKOVÁ, Ria a Jiří HABURA. Cardio fitness. [Praha]: Victory entertainment, 2003. 1 vidoekaz. infoMORAVEC, Roman, Tomáš KAMPMILLER a Jaromír SEDLÁČEK. EUROFIT :telesný rozvoj a pohybová výkonnosť školskej populácie na Slovensku. 2. vyd. Bratislava: Slovak Scientific Society for Physical Education and Sports, 2002. 180 s. ISBN 80-89075-11-8. infoSHARKEY, Brian J. Fitness and health. 5th ed. Champaign: Human Kinetics, 2002. x, 436 s. ISBN 0-7360-3971-6. infoBUZKOVÁ, Klára. Fitness joga. 2. [Praha]: [Victory entertainment], 2002. 1 vidoekaz. infoSTRAKOŠ, Jakub, Vladimír VALOUCH a David HOLZER. Expander fitness. [Praha]: Victory entertainment, 2001. 1 vidoekaz. infoBUZKOVÁ, Klára. Fitness joga. [Praha]: Victory entertainment, 2001. 1 vidoekaz. infoJACKSON, Allen W. Physical activity for health and fitness. Champaign: Human Kinetics, 1999. viii, 367. ISBN 0-88011-599-8. infoALTER, Michael J. Strečink : 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 1999. 228 s. : i. ISBN 80-7169-763-X. infoBLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998. 30 s. infoAerobic fitness and health. Edited by Roy J. Shephard. [1st ed.]. : Human Kinetics Publishers, 1994. x, 358 s. ISBN 0-87322-417-5. infoČÍHALOVÁ, Andrea. Kondiční kulturistika žen - fitness, wellness. 1994. 63 l. infoSTRÁNSKÝ, Miroslav a Charlotta DIENER. Fitness 2000 :švýcarský program pro získání a udržení štíhlé linie s podrobnými tabulkami výživových a energetických hodnot potravin. Vyd. 1. Praha: Scientia Medica, 1991. 175 s. ISBN 80-85526-00-X. infoPRENTICE, William E. a Charles A. BUCHER. Fitness for College and Life. 2. ed. St. Louis: Times Mirror/Mosby College, 1988. 346 s. ISBN 0-8016-0572-5. infoHIRZEL, Gerhard. Fitness für jeden - mit Spaß und Freude zu mehr Bewegung :ein Gruppenprogramm zum Abbau von Bewegungsmangel. München: Gerhard Röttger, 1986. 41 s. ISBN 3-920190-66-1. infoneurčenoSTRACHOVÁ, Milena , Hana BUBNÍKOVÁ a Jan CACEK . Odborné trenérské praxe specializace fitness pohledem studentů FSpS a trenérů. In Sport a kvalita života 2007. Brno: Masarykova univerzita, 2007. s. 139-146, 7 s. ISBN 978-80-210-4435-7. infoČECHOVSKÁ, Irena, Viléma NOVOTNÁ a Hana MILEROVÁ. Aqua-fitness :plavání, aqua-gymnastika, aqua-aerobik. 1. vyd. Praha: Grada, 2003. 129 s. ISBN 80-247-0462-5. infoKOTRLA, Pavel. Kulturistika, fitness, posilování, metodika a tréninkové programy. 2003. 62 l., [25. infoStrečink :311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Edited by Michael J. Alter. 2. vyd. Praha: Grada, 1999. 227 s., il. ISBN 80-7169-763-X. info

Požadavky

sbk2255 Specializace I - Fitness

Garant

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.

Vyučující

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.