Předmět Core Training (v2035)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu v2035 - Core Training, Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita (MU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Cílem předmětu je seznámení studenta s funkcí a významem hlubokého stabilizačního systému, jeho zapojením do činnosti.Po absolvování předmětu je student schopen:- sestavit zásobník cviků s vahou vlastního těla i s využitím různého náčiní pro posílení hlubokého stabilizačního systému.- prakticky aplikovat zásobník cviků na dané skupině klientů
Osnova
Hluboký stabilizační systém (HSS) - teoretická východiskaZapojení hlubokého stabilizačního systémuCvičení pro posílení hlubokého stabilizačního systémuCvičení s využitím náčiní pro posílení hlubokého stabilizačního systému- cvičení s využitím overbalů- cvičení s využitím velkých míčů- cvičení s využitím bosu- cvičení s využitím flowtonicu- cvičení s využitím vibračních tyčí
Literatura
doporučená literaturaBLAHUŠOVÁ, Eva. Pilates pro rehabilitaci :zdravé cvičení bez bolesti. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2010. 187 s. ISBN 9788024733074. infoPilates & jóga pro sportovce. Edited by Eva Blahušová. Vyd. 1. Praha: Olympia, 2008. 128 s. ISBN 978-80-7376-086-1. infoVYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 4. vyd. Praha: ARSCI, 2007. 133 s. ISBN 9788086078687. infoPilates cvičení na míči :jak si zpevnit a zformovat celou postavu. Edited by Ellie Herman, Translated by Barbora Kušová. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2007. 120 s. ISBN 978-80-251-1596-1. infoVelká kniha cvičení Pilates :původní cviky pro všechny úrovně zdatnosti, s velkým plakátem cviků. Edited by Michaela Bimbi-Dresp, Translated by Dagmar Steidlová. 1. české vyd. Praha: Svojtka & Co., 2007. 176 s. ISBN 978-80-7352-562-0. info
Garant
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.