Předmět Sportovní připrava (AUM / 1PTV)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu AUM / 1PTV - Sportovní připrava, Lékařská fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
- Úvod. Seznámení s obsahem předmětu, zadání úkolů a praktických výstupů.- Rozcvičení - možnosti, význam.- Testování svalů. Nevhodné cviky.- Zásady pro tvorbu kondičních programů.- Vzorový tréninkový program u začátečníků a u pokročilých.- Kondiční posilování bez náčiní i s náčiním.- Strečink - význam, zásady protahování.- Kondiční programy v posilovně. Základní metody a principy kondičního posilování.- Kondiční programy v posilovně II. Principy posilování.- Kruhový trénink- Vybraný sportovní program.- Seminární výstupy studentů.
Literatura
LEHNERT, M., NOVOSAD,J., NEULS,F. Základy sportovního tréninku 1. Olomouc: Hanex, 2001. JARKOVSKÁ, H., JARKOVSKÁ, M. Posilování s vlastním tělěm 417krát jinak. Praha: Grada, 2005.
Požadavky
- aktivní účast na cvičeních, 80% docházka (max. 2 neúčasti)- plnění zadaných úkolů - bude upřesněno v úvodní hodině- min. 1 praktický výstup dle zadání
Garant
Ing. Karel Doležal
Vyučující
Ing. Karel DoležalBc. Tomáš Lapka