Předmět Profesní sebeobrana (AUM / 4PSEO)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu AUM / 4PSEO - Profesní sebeobrana, Lékařská fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Všeobecný pohyb, pádová zábrana:Kotoul vpřed, kotoul vzad, kotoul vzad přes rameno, pád vzad, pád stranou, pád vpřed do lehu na břichoPostoje a řemísťování:Ústup do bojového střehu, výpad do bojového středu, půlobrat, úhyb tělemTechniky pro sebeoranu:Zvedák dlaní, úder loktem, kop kolenem, kop vpřed, ktyt horního, středního a dolního pásna, tlaky na citlivá místaŘešení sebeochranných a neobranných situací:Úchop za oděv zepředu jednoruč, úchop za rukáv, úchop za oděv zepředu obouruč, úchop za oděv zezadu, škrcení zepředu a zezadu, úchop za vlasy, úder na hlavu, úder na břicho, nízký kopPrůpravné cvičení:procvičení prvků přemísťování, udržení vzdálenosti, aktivní obrana pohybem, pasivní obrana krytím, pohyb v mimopostojových polohách, zásah cíle
Literatura
Levský, V., I.:. Sebeobrana. Bratislava. A. A. Lebeda. Sebeobrana. Praha - Olympia. Imi Sde Or. Krav Maga. Praha, 2003. ABU Ostrava. Zkušební řád DjuSu Kung-fu. ABU Ostrava, 2004.
Požadavky
90% účast na cvičení
Garant
Ing. Karel Doležal
Vyučující
Ing. Karel DoležalBc. Tomáš Lapka