Předmět Sebeobrana - soustředění (AUM / 4PSK)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu AUM / 4PSK - Sebeobrana - soustředění, Lékařská fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
- Všeobecný pohyb, pádová zábrana:Kotoul vpřed, kotoul vzad, kotoul vzad přes rameno, pád vzad, pád stranou, pád vpřed do lehu na břicho- Postoje a řemísťování:Ústup do bojového střehu, výpad do bojového středu, půlobrat, úhyb tělem- Techniky pro sebeoranu:Zvedák dlaní, úder loktem, kop kolenem, kop vpřed, ktyt horního, středního a dolního pásna, tlaky na citlivá místa- Řešení sebeochranných a neobranných situací:Úchop za oděv zepředu jednoruč, úchop za rukáv, úchop za oděv zepředu obouruč, úchop za oděv zezadu, škrcení zepředu a zezadu, úchop za vlasy, úder na hlavu, úder na břicho, nízký kop- Průpravné cvičení:procvičení prvků přemísťování, udržení vzdálenosti, aktivní obrana pohybem, pasivní obrana krytím, pohyb v mimopostojových polohách, zásah cíle- Cvičení v terénu
Literatura
Doležal, Lukáš. Sebeobrana záchranáře - řízení rizikových situací. Ostrava, 2005.
Požadavky
80% splněná účast
Garant
Ing. Karel Doležal
Vyučující
Ing. Karel Doležal