Předmět Profesní sebeobrana (AUM / PSBLF)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu AUM / PSBLF - Profesní sebeobrana, Lékařská fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Předmět sebeobrana přiblíží studentovi ovládnutí základů profesní sebeobrany. Formou praktického nácviku se student naučí reakcím a pohybovým dovednostem potřebným k řešení nejčastěji se vyskytující fenomén fyzického útoku.Praktická cvičení (1hod cv./týden):Týden/Náplň jednotlivých vyučovacích bloků1. Postoje a řemísťování: Ústup do bojového střehu, výpad do bojového středu, půlobrat, úhyb tělem.2. Postoje a přemísťování: Ústup do bojového střehu, výpad do bojového středu, půlobrat, úhyb tělem.3. Techniky pro sebeoranu: Zvedák dlaní, úder loktem, kop kolenem, kop vpřed.4. Techniky pro sebeoranu: ktyt horního, středního a dolního pásna, tlaky na citlivá místa.5. Řešení sebeochranných a neobranných situací: Úchop za oděv zepředu jednoruč, úchop za rukáv, úchop za oděv zepředu obouruč.6. Řešení sebeochranných a neobranných situací: úchop za oděv zezadu, škrcení zepředu a zezadu, úchop za vlasy, úder na hlavu, úder na břicho, nízký kop.7. Průpravné cvičení: procvičení prvků přemísťování, udržení vzdálenosti.8. Průpravné cvičení: aktivní obrana pohybem, pasivní obrana krytím.9. Průpravné cvičení: pohyb v mimopostojových polohách, zásah cíle.10. Vyjednávání v konfliktních situacích.11. Umění naslouchat a zásady řešení konfliktů.12. Techniky asertivního jednání.13. Deset základních asertivních dovedností.14. Průpravné komunikační cvičení.15. Průpravné komunikační cvičení.
Získané způsobilosti
Student:-má vytvořeny základní sebeobranné reakce,- má osvojeny potřebné pohybové návyky,- zná jednoduché řešení typových sebeobranných situací,- zvládá žádanou reakci pod stresem,- má osvojenu komunikaci s agresivním pacientem.
Literatura
CAPPONI, V., NOVÁK, T. Asertivně do života. Praha: Grada, 2012. ISBN 978-80-247-3869-7.KŘIVOHLAVÝ, J. Jak přežít vztek, zlost a agresi. Praha: Grada, 2004. ISBN 80-247-0818-3.Lebeda, A., A.:. Sebeobrana. Praha: Olympia. Levský, V., I.:. Sebeobrana. Bratislava. Dougherty, Martin J. Sebeobrana Boj beze zbraně. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4676-0.Nöllke Matthias. Trénink slovní sebeobrany. Praha: Grada, 2011. ISBN 978-80-247-3517-7.ABU Ostrava. Zkušební řád DjuSu Kung-fu. ABU Ostrava, 2004.
Požadavky
Požadavky na studenta: - 90% účast na cvičení.Požadavky k zápočtu: - 90% účast na cvičení.
Garant
Ing. Karel Doležal
Vyučující
Ing. Karel Doležal