Předmět Profesní sebeobrana (AUM / SEOPH)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu AUM / SEOPH - Profesní sebeobrana, Lékařská fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Všeobecný pohyb, pádová zábrana:Kotoul vpřed, kotoul vzad, kotoul vzad přes rameno, pád vzad, pád stranou, pád vpřed do lehu na břichoPostoje a řemísťování:Ústup do bojového střehu, výpad do bojového středu, půlobrat, úhyb tělemTechniky pro sebeoranu:Zvedák dlaní, úder loktem, kop kolenem, kop vpřed, ktyt horního, středního a dolního pásna, tlaky na citlivá místaŘešení sebeochranných a neobranných situací:Úchop za oděv zepředu jednoruč, úchop za rukáv, úchop za oděv zepředu obouruč, úchop za oděv zezadu, škrcení zepředu a zezadu, úchop za vlasy, úder na hlavu, úder na břicho, nízký kopPrůpravné cvičení:procvičení prvků přemísťování, udržení vzdálenosti, aktivní obrana pohybem, pasivní obrana krytím, pohyb v mimopostojových polohách, zásah cíleDiskuse k výukovým DVD, které byly zpracovány v rámci projektu ESF OPVK Trenažéry terénních situací, Reg.císlo: CZ.1.07/2.2.00/07.0323.
Získané způsobilosti
- Vytvoří si základní sebeobranné situace- Osvojí si potřebné pohybové návyky- Naučí se jednoduché řešení typových sebeobranných situací- Upevni si získané dovednosti v proměnlivých vnějších podmínkách- Osvojí si využití pracovního vybavení k obraně před útokem
Literatura
Šebej F. Karate. Bratislava. ISBN 80-7096-077-9.Doležal, K., Lapka, T.:. Profesní Sebeobrana pro složky IZS. Ostrava, 2011. ISBN 978-80-7368-827-1.A. A. Lebeda. Sebeobrana. Praha - Olympia. Levský, V., I.:. Sebeobrana. Bratislava. Rýč B., Petrů V.. Sebeobrana na ulici. Praha, 2008. Novák M. JuJutsu. Praha, 2007. Imi Sde Or. Krav Maga. Praha, 2003. ABU Ostrava. Zkušební řád DjuSu Kung-fu. ABU Ostrava, 2004.
Požadavky
Zápočtem, bude udělena na základě účasti na výcviku z 90 %, na základě zápočtového testu formou z praktického přezkoušení získaných dovedností z řešení typových sebeobranných situací.
Garant
Ing. Karel Doležal
Vyučující
Ing. Karel Doležal