Předmět Sebeobrana 2 (AUM / SOZZ2)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu AUM / SOZZ2 - Sebeobrana 2, Lékařská fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Všeobecný pohyb:Kombinace základních prvků, pohyb mimo postojSpeciální pohyb:Pád vpřed s kotoulem, pád + odvalení, návrat do bojového postoje po pádechPřemísťování:Únik stranou, únik po diagonále, únik půlobratem, úhyby tělemTechniky rukou a nohou:Přímý úder přední a zadní rukou, hák přední a zadní rukou, obloukový kop do výše kolen, kryt horního a středního pásma, kryt spodního pásmaŘešení sebeobranných situací:Škrcení předloktím, útok úderem na hlavu, útok úderem na střed, útok přímým kopem, útok obloukovým kopemPrůpravná cvičení:Pohyb v mimo bojových situacích, aktivní obrana pohybem, pasivní obrana krytím, zásah cíle z pohybu v postoji, zásah cíle mimo postoj
Získané způsobilosti
Získané způsobilosti Vytvoří si základní sebeobranné situaceOsvojí si potřebné pohybové návykyNaučí se jednoduché řešení typových sebeobranných situacíUpevni si získané dovednosti v proměnlivých vnějších podmínkáchOsvojí si využití pracovního vybavení k obraně před útokem
Literatura
Šebej F. Karate. Bratislava. ISBN 80-7096-077-9.Levský, V., I.:. Sebeobrana. Bratislava. A. A. Lebeda. Sebeobrana. Praha - Olympia. Rýč B., Petrů V.. Sebeobrana na ulici. Praha, 2008. Novák M. JuJutsu. Praha, 2007. Imi Sde Or. Krav Maga. Praha, 2003. ABU Ostrava. Zkušební řád DjuSu Kung-fu. ABU Ostrava, 2004.
Požadavky
90% účast na cvičení
Garant
Ing. Karel Doležal
Vyučující
Ing. Karel DoležalBc. Tomáš Lapka