Předmět Sportovní připrava (AUM / TVPH)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu AUM / TVPH - Sportovní připrava, Lékařská fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
- Úvod. Seznámení s obsahem předmětu, zadání úkolů a praktických výstupů.- Rozcvičení - možnosti, význam.- Testování svalů. Nevhodné cviky.- Zásady pro tvorbu kondičních programů.- Vzorový tréninkový program u začátečníků a u pokročilých.- Kondiční posilování bez náčiní i s náčiním.- Strečink - význam, zásady protahování.- Kondiční programy v posilovně. Základní metody a principy kondičního posilování.- Kondiční programy v posilovně II. Principy posilování.- Kruhový trénink- Vybraný sportovní program.- Seminární výstupy studentů.
Získané způsobilosti
- Seznámí a osvojí si základy posilování, strečinku a kondičního tréninku- Seznámí a osvojí si možnosti tvorby kondičních programů se zaměřením na rozvoj vybraných pohybových schopností.
Literatura
TLAPÁK P. Tvarování těla pro muže a ženy. Praha, 2007. ISBN 978-80-86078-72-4.DOVALIL, J. a kolektiv. Výkon a trénink ve sportu. Olympia. Praha, 2002. ISBN 80-7033-760-5.LEHNERT, M., NOVOSAD,J., NEULS,F. Základy sportovního tréninku 1. Olomouc: Hanex, 2001. ISBN 80-85783-33-9.BUZKOVÁ K. Fitness jóga harmonické cvičení těla i duše. Praha, 2006. ISBN 80-247-1525-2.KRIŠTOFIČ J. Gymnastická průprava sportovce 238 cvičení pro všestranný rozvoj pohybových dovedností. Praha, 2004. ISBN 80-247-1006-4.BURSOVÁ M. Kompenzační cvičení. Praha, 2005. ISBN 80-247-0948-1.PAVLUCH L., KATEŘINA F. Osobní trenér cvičíme ve fitness centru. Praha, 2004. ISBN 80-247-0678-4.MICHAEL J. ALTER. Strečink 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha, 2010. ISBN 978-80-7169-763-3.
Požadavky
Aktivní účast na cvičeních, 80% docházka. Plnění zadaných úkolů - bude upřesněno v úvodní hodině- min. 1 praktický výstup dle zadání.
Garant
Ing. Karel Doležal
Vyučující
Ing. Karel Doležal