Předmět Kondiční kulturistika (KTV / 1KOKR)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 1KOKR - Kondiční kulturistika, Pedagogická fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Stavba tréninku2. Strečink (obecné zásady, principy)3. Principy posilování4. Oblast zad5. Svalstvo břicha6. Hrudník7. Oblast krční páteře8. Ramena, paže9. Dolní končetiny10. Lýtkové svaly11. Redukce tělesné hmotnosti a tuku12. Odlišnosti při práci s ženami a mládeži13. Kontrola zápočtových požadavků
Literatura
TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže i ženy. 1.vyd. Praha: ARSCI, 1999. ISBN 80-86078-00-0.DOVALIL, J. Výkon a trénink ve sportu. Praha: Olympia, 2002. ISBN 80-7033-760-5.
Požadavky
Aktivní účast ve cvičení (docházka minimálně 11x za semestr)Předvedení vylosovaných cviků pro konkrétní svalovou skupinu formou ukázky.
Garant
Mgr. David Zahradník, Ph.D.
Vyučující
Mgr. David Zahradník, Ph.D.