Předmět Zdravotní tělesná výchova (KTV / 1ZTVR)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 1ZTVR - Zdravotní tělesná výchova, Pedagogická fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

Programy přednášek:1. Úvod do ZdrTV, historie, základní pojmy, cíle a úkoly, klasifikace, oslabení.2. Didaktika ZdrTV, didaktické zásady, metody, pohybové aktivity, druhy a složky pohybů, vyrovnávací prostředky.3. Organizační formy ZdrTV, cvičební jednotky, její rozdělení, intenzita zátěže dle typu oslabení, věkové zvláštnosti.4. Funkční oslabení pohybového systému, svaly s převahou funkce posturální, fyzické, svalová dysbalance.5. Dolní a horní zkřížený syndrom, vrstvový syndrom, základní hybné stereotypy.6. Škola zad, optimalizace pohybů různých zátěžových situací.7. Oslabení hybného systému - klasifikace - charakteristika jednotlivých oslabení. (celková uvolněnost, hrudní lordosa, kyfosa, plochá záda), vhodná a nevhodná pohybová aktivita.8. Oslabení hybného systému - charakteristika oslabení (skoliotické držení, skoliosa, plochá noha, oslabení kyčelního kloubu). Vhodná a nevhodná pohybová aktivita.9. Oslabení respiračního systému - charakteristika, (oslabení horních a dolních cest dýchacích, astma bronchiale) vhodná a nevhodná pohybová aktivita.10. Oslabení kardiovaskulárního systému - charakteristika (vrozené a získané srdeční vady, ICHS, angina pectoris, hypertenze, infarkt myokardu, neurocirkulační astenie, objemová oslabení dolních končetin). Vhodná a nevhodná pohybová aktivita.11. Oslabení metabolická - charakteristika (obezita, cukrovka) vhodná a nevhodná pohybová aktivita.12. Oslabení gynekologická - charakteristika (gravidita, stavy po operacích) vhodná a nevhodná pohybová aktivita.13. Oslabení neuropsychická a nervová, smyslová - charakteristika jednotlivých oslabení, vhodná a nevhodná pohybová aktivita.Program cvičení:1. Zásady správného držení těla, příčiny nesprávného držení těla, základní polohy, svalová nerovnováha v jednotlivých sv. oblastech.2. Hodnocení, měření, vyšetření hybnosti dynamické složky, hodnocení rozsahu kloubní pohyblivosti.3. Syndromy svalových dysbalancí, zkřížený syndrom, vrstvový syndrom, vyšetření hypermobility.4. Zásady pro uvolňování a protahování, cvičební tvary pro uvolnění a protažení svalových skupin. Zásady pro posilování, výběr cvičebních tvarů, dechová cvičení.5. Oslabení hybného systému, vhodná a nevhodná pohybová aktivita, příklady cviků (zvětšená hrudní kyfosa, zvětšená bederní lordosa, plochá záda, celková uvolněnost).6. Oslabení hybného systému, vhodná a nevhodná pohybová aktivita, příklady cviků (skoliotické držení, skoliosa, plochá záda, oslabení kyčelního kloubu).7. Oslabení respiračního systému (horní a dolní cesty dýchací, astma bronchiale), vhodná a nevhodná pohybová aktivita. Dechová cvičení.8. Oslabení kardiovaskulárního systému (vrozené, získané srdeční vady, ICHS.Angina pectoris, hypertense, objemová oslabení DK).9. Oslabení metabolická (obezita, cukrovka), vhodná a nevhodná pohybová aktivita. Oslabení gynekologická, cvičení v těhotenství, vhodná pohybová aktivita.10. Oslabení neuropsychická a nervová, oslabení smyslová, vhodná a nevhodná pohybová aktivita. Psychomotorika.11. - 13. Praktické seminární výstupy studentů na zadané téma, zápočty.

Získané způsobilosti

Student rozumí po absolvování předmětu základním zákonitostem a pravidlům cvičení s oslabenými jedinci. Umí vytvořit zdravotně orientovanou cvičební jednotku a pohybový program.

Literatura

DOBEŠ, M., DOBEŠOVÁ, P. Cvičíme na velkém míči. 6. vyd. Havířov: Domiga, 1999. ISBN ISBN 80-90222.DOBEŠOVÁ, P. Cvičíme s měkkým míčem. 1.vyd.Havířov:Domiga, 2001. ISBN 80-902222-2-6.SRDEČNÝ, V. aj. Tělesná výchova zdravotně oslabených. praha: SPN, 1982. MATOUŠOVÁ, M. aj. Zdravotní tělesná výchova. Praha: Sport pro všechny, 1992. KYRALOVÁ, K., MATOUŠOVÁ, M. aj. Zdravotní tělesná výchova. Praha: ONYX, 1995. ISBN 80 85 228-24-.HÁLKOVÁ, J. aj. Zdravotní tělesná výchova. Praha: ČASPV, 2001.

Požadavky

Základním požadavkem udělení zápočtu je 80% účast na cvičeních, kladné hodnocení seminární práce a praktického výstupu na zvolené téma. Okruhy ke zkoušce odpovídají výše uvedeným tématickým okruhům.

Garant

PhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.

Vyučující

PhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.PhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.