Předmět Zdravotní Tv (KTV / 3ZTVY)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 3ZTVY - Zdravotní Tv, Pedagogická fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Úvodní hodina - vysvětlení základních pojmů, praktických zápočtových požadavků.2. Základní cvičební polohy - cvičení na uvědomění si jednotlivých segmentů těla, vnímání napětí a uvolnění.3. Metodika nácviku správného držení těla, základní diagnostika, autokorekce.4. Vyrovnávací cvičení - cvičení uvolňovací5. Vyrovnávací cvičení - cvičení protahovací6. Vyrovnávací cvičení - cvičení posilovací7. Cvičení dechová8. Cvičení relaxační9. Cvičení vytrvalostní10. Cvičení rovnovážná11. Cvičení motivovaná (zdravotní cvičení pro nejmenší)12. Aplikace pohybových her ve Zd rTV13. Aplikace korekčních cvičení ve ZdrTV (dle Klappa)
Získané způsobilosti
Student rozumí po absolvování předmětu základním zákonitostem a pravidlům cvičení s oslabenými jedinci. Umí vytvořit zdravotně orientovanou cvičební jednotku a pohybový program.
Literatura
HÁLKOVÁ, J., aj. Zdravotní tělesná výchova, 1.část - obecná.3. Praha: ČASPV, 2004. ISBN 80-86586-09-X.SYSLOVÁ, V. a kol. Zdravotní tělesná výchova,II. část - zdravotní tělesná při jednotlivých druzích oslabení. Praha: ČASPV, 2003. ISBN 80-86586-03-0.KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržování svalové rovnováhy. Praha:Grada, 1997. ISBN 80-7169-384-7.JARKOVSKÁ, H. Cvičení na velkém míči. Praha: Grada, 2007. ISBN 978-80-247-1751-7.DOBEŠ, M., DOBEŠOVÁ, P. Cvičíme na velkém míči. Havířov: Domiga, 1999. ISBN 80-902222-0-X.DOBEŠOVÁ, P. Cvičíme s měkkým míčem. Havířov: Domiga, 2001. ISBN 80-902222-2-6.ČECHOVÁ, A., DOBEŠOVÁ, P. Jak předcházet bolestem v zádech aneb 99 cviků pro zdraví a krásu. Ostrava: Mirago, 1996. ISBN 80-85922-19-3.BURSOVÁ, M. Kompenzační cvičení. Uvolňovací, protahovací, posilovací. Praha: Grada publishing, 2005. ISBN 80-247-0948-1.Feneis, H., Dauber, W. Obrazový slovník anatomie. Grada, 2006. ISBN 80-7169-197-6.SZABOVÁ, M. Preventivní a nápravná cvičení. Praha, 2001. BUZKOVÁ, K. Strečink. 240 cvičení propdokonalé protažení celého těla. Praha: Grada, 2006. ISBN 80-247-1342-.ČERMÁK, J. aj. Záda už mě nebolí. Praha: Jan Vašut, 2000. ISBN 80-7236-117-1.
Požadavky
1) Aktivní účast na cvičeních(min 80%)2) Metodický výstupy při vedení cvičení (2 výstupy v hodinách v průběhu semestru)Předmět není možné absolvovat v semestru, kdy student vycestuje v rámci studentské mobility organizované OU (Erasmus).
Garant
PhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.