Předmět Kondiční cvičení, aerobik (KTV / 5OGYA)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 5OGYA - Kondiční cvičení, aerobik, Pedagogická fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Semináře1. Aerobní a anaerobní cvičení ( intenzita, trvání, účinky aerobní práce ).2. Formy aerobiku, rozdíly v obsahu hlavní části aerobní lekce, stavba lekce.3. Metody tvoření choreografie aerobního bloku, pravidla tvorby choreografie.4. Cueing, názvosloví ( znaková komunikace, zápis choreografie .5. Hudba a její výběr ( vysvětlení pojmů : beat, tempo, takt, rytmus a hudební blok ).6. Step aerobik , nácvik základních kroků a krokových vazeb, zásady správného cvičení na stepu.7. Funk a hip hop, zvláštnosti rytmizace, základní krokové variace a technika cvičení.8. Kick box, ukázka základních kopů a úderů a tvoření choreografie. Efektivita cvičení kick boxu.9. Posilovací aerobní lekce - P-class, Body tone, Slide, Body styling. Využití náčiní a ukázky jednotlivých forem cvičení.10. Dynamický strečink, nedoporučované cviky v aerobiku.11. Plnění seminárních úkolů - praktická ukázka vedení aerobní lekce.12. Plnění seminárních úkolů - praktická ukázka vedení aerobní lekce.13. Práce v semináři, seminární úkol ( obsah ), vstupní diagnostika ( spojení pohybu s hudbou, udržení rytmu, základní kroky aerobiku ).
Získané způsobilosti
Zná základní terminologii dané problematiky.Dokáže se orientovat v základní literatuře.Osvojí si dovednostní obsah předmětu.Získává kompetence sociálně vztahové (interaktivní, komunikativní, kooperativní)Rozvíjí kompetence decizní a pedagogicko-organizační.
Literatura
JARKOVSKÁ,H., WÁLOVÁ, Z. Gymnastika pro moderní ženu. 1. vyd. Praha: Olympia, 1990. ISBN 00-004-0000-0.JARKOVSKÁ, H. Anglické názvosloví aerobních forem cvičení. 1. vyd. Praha: FIT klub Heleny Jarkovské, 1995.
Požadavky
Hodnocení:Celkový počet bodu, který může student v předmětu je 100.Zápočet bude udělen při zisku minimálně 51 bodů.Bodové hodnocení:- Aktivní účast na cvičeních 80 % z realizované výuky: 34 b.- 1 praktický výstup + písemný záznam dle zadání: 33 b.- Seminární práce dle zadání - soubor protahovacích a posilovacích cviků pro určitou svalovou skupinu, cviky musí být popsány podle českého - názvosloví včetně grafického záznamu, popsána musí být také technika cvičení + dých.: 33 b.
Garant
PaedDr. Hana Klimtová, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Alena Klimková