Předmět Kondiční kulturistika (KTV / KKOKR)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / KKOKR - Kondiční kulturistika, Pedagogická fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Stavba tréninku.2. Strečink (obecné zásady, principy).3. Principy posilování.4. Oblast zad.5. Svalstvo břicha.6. Hrudník.7. Oblast krční páteře.8. Ramena , paže.9. Dolní končetiny.10. Lýtkové svaly.11. Redukce tělesné hmotnosti a tuku.12. Odlišnosti při práci s ženami a mládeži.
Literatura
TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže i ženy. 1.vyd. Praha: ARSCI, 1999. ISBN 80-86078-00-0.DOVALIL, J. Výkon a trénink ve sportu. Praha: Olympia, 2002. ISBN 80-7033-760-5.
Požadavky
1. 50 bodů (Písemná příprava posilovacího program pro zvolenou cílovou skupinu)2. Při úspěšném splnění písemné přípravy v jednom semestru získá student dalších 50 bodů.Podle součtu bodů jsou studenti hodnoceni:51-100 bodů započteno0- 50 bodů nezapočteno
Garant
Mgr. David Zahradník, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Roman Farana, Ph.D.Mgr. David Zahradník, Ph.D.Mgr. David Zahradník, Ph.D.