Předmět Pohyb a kvalita života (KTV / PQ1LV)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / PQ1LV - Pohyb a kvalita života, Pedagogická fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Obsah přednášek:1. Pohyb - základní pojmy2. Zdraví a kvalita života3. Životní styl- životospráva4. Pohybová aktivita (pojmy, determinanty, parametry)5. Metabolismus svalů - aerobní, anaerobní činnost6. Dávkování aerobního zatížení7. Výživa (složky výživy)8. Směry výživy9. Poruchy výživy (mentální anorexie, bulímie, nadváha a obezita)10. Možnosti hodnocení tělesné hmotnosti (výškově-váhové indexy, tělesné složení)11. Toxikomanie12. Sexuální diferenciace cvičení13. DopingObsah seminářů:1. Úvodní hodina - podmínky pro udělení zápočtů2. Civilizační choroby3. Únava a regenerace (+ zadání sem. úkolu č.1)4. Monitorování pohybové aktivity - prezentace výsledků seminárního úkolu č.15. Energetická náročnost pohybu6. Energetický výdej (seminární úkol č.2) - praktický seminář7. Výživová doporučení8. Sestavení jídelníčku (seminární úkol č. 3) - praktický seminář9. Posouzení vlastní tělesné hmotnosti (seminární úkol č.4) - praktický seminář10. Návštěva CDLP - laboratoř funkční antropologie (seznámení s přístroji a měřidly pro zjišťování tělesného složení)11. Běžně užívané látky (alkohol, nikotin)12. Vliv zatížení na srdeční činnost (praktický seminář)13. Kontrola splnění požadavků pro udělení zápočtu (docházka, seminární úkoly).
Získané způsobilosti
Po absolvování předmětu student získá teoretické poznatky související s pohybovou aktivitou člověka, jeho základními aspekty, formami, determinanty apod. Dokáže vysvětlit úlohu, význam a vliv pohybové aktivity na život člověka. Chápe, jakou roli sehrává pohyb a pohybová aktivita pro plnohodnotný život. Zná základní pojmy, východiska a vztahy týkající se životního stylu a způsobu života současného člověka.
Literatura
KEBZA,V. Pohyb a relaxace. 1996. KUČERA, M. et al. Pohyb v prevenci a terapii. Praha:Karolinum, 1998. FRÖMEL,K., NOVOSAD,J., SVOZIL,Z. Pohybová aktivita a sportovní zájmy mládeže. OLOMOUC, UP, 1999. FOŘT, P. Výživa a sport. 1. vyd. Praha: Olympia, 1990. TEPLÝ, Z. Zdraví, zdatnost, pohybový režim. Praha:Česká asociace Sportu pro všechny, 1995. HNÍZDIL, J., et al. Doping: aneb zákulisí vrcholového sportu. Praha:Grada, 2000. HODAŇ, B. Tělesná kultura-sociokulturní fenomén:východiska a vztahy. Olomouc: FTK UP, 2000. ISBN 80-244-0201-7.Křivohlavý, J. Psychologie nemoci. Praha: Avicenum, 2002. KŘIVOHLAVÝ, J. Psychologie zdraví. Praha: Portál, 2001. ISBN 80-7178-551-2.
Požadavky
Hodnocení předmětu:V průběhu semestru mohou studenti získat 30 b., které se jim počítají do výsledky zkoušky:- Docházka 80 % z realizované výuka - 10 b.- Odevzdání seminárních úkolů (viz. poznámka) - 20 b.Poznámka:Správně vypracované 4 seminární úkoly (podle vzoru, včetně formální úpravy) a odevzdání do stanoveného termínu. Za každý sem. úkol se udělují 5 b.Zkouška:Hodnocení: 100 - 91 bodů výborně90 - 71 bodů velmi dobře70 - 51 bodů dobře50 - 0 bodů nevyhověl
Garant
PhDr. Martin Černek, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Martin Černek, Ph.D.doc. PhDr. Petr Kutáč, Ph.D.