Předmět Zdravotní tělesná výchova (KTV / ZD1VV)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / ZD1VV - Zdravotní tělesná výchova, Pedagogická fakulta, Ostravská univerzita v Ostravě (OU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

Program přednášek:1. Úvod do zdravotní tělesné výchovy (ZdrTV), historie, základní pojmy, cíle a úkoly, typy oslabení.2. Diagnostika ZdrTV, organizační formy ZdrTV.3. Základní prostředky ZdrTV (cvičební polohy, vyrovnávací cvičení).4. Funkční oslabení hybného systému, svalová dysbalance, svaly s převahou funkce fázické, svaly s převahou funkceposturální.5. Svalová dysbalance a její projevy ve statické a dynamické formě, držení těla, hybné stereotypy.6. Oslabení hybného systému (páteře), charakteristika jednotlivých oslabení. Vhodná a nevhodná pohybová aktivita.7. Oslabení hybného systému (dolní končetiny), charakteristika jednotlivých oslabení. Vhodná a nevhodná pohybováaktivita.8. Oslabení dýchacího systému, charakteristika jednotlivých oslabení. Vhodná a nevhodná pohybová aktivita.9. Oslabení kardiovaskulárního systému, charakteristika jednotlivých oslabení. Vhodná a nevhodná pohybová aktivita.10. Oslabení metabolická, charakteristika jednotlivých oslabení. Vhodná a nevhodná pohybová aktivita.11. Oslabení neuropsychická a smyslová, charakteristika jednotlivých oslabení. Vhodná a nevhodná pohybová aktivita.12. Věková období a jejich zvláštnosti vzhledem k ZdrTV.13. Rozšiřující prostředky ZdrTV (pohybové hry, plavání, jóga, alternativní metody)Program cvičení:1. Úvodní hodina - vysvětlení základních pojmů, praktickýchzápočtových požadavků.2. Základní cvičební polohy - cvičení na uvědomění si jednotlivýchsegmentů těla, vnímání napětí a uvolnění.3. Metodika nácviku správného držení těla, základní diagnostika,autokorekce.4. Vyrovnávací cvičení - cvičení uvolňovací5. Vyrovnávací cvičení - cvičení protahovací6. Vyrovnávací cvičení - cvičení posilovací7. Cvičení dechová8. Cvičení relaxační9. Cvičení vytrvalostní10. Cvičení rovnovážná11. Cvičení motivovaná (zdravotní cvičení pro nejmenší)12. Aplikace pohybových her ve Zd rTV13. Aplikace korekčních cvičení ve ZdrTV (dle Klappa)

Získané způsobilosti

Student rozumí po absolvování předmětu základním zákonitostem a pravidlům cvičení s oslabenými jedinci. Umí vytvořit zdravotně orientovanou cvičební jednotku a pohybový program.

Literatura

Čihák, R. Anatomie I. Praha: Grada, 2001. ISBN 80-7169-970-5.HÁLKOVÁ, J. a kol. Zdravotní tělesná výchova, 1. část - obecná. 3. vyd. Praha: ČASPV, 2004. ISBN 80-86586-09-X.SYSLOVÁ, V. a kol. Zdravotní tělesná výchova,II. část - zdravotní tělesná při jednotlivých druzích oslabení. 1.vyd. Praha: ČASPV, 2003. ISBN 80-86586-03-0.Kabelíková, K., Vávrová, M. Cvičení k udržování a obnovení svalové rovnováhy. Grada Publishing, 1997. ISBN 80-7169-384-7.JARKOVSKÁ, H. Cvičení na velkém míči. Praha: Grada, 2007. ISBN 978-80-247-1751-7.DOBEŠ, M., DOBEŠOVÁ, P. Cvičíme na velkém míči. HAVÍŘOV: DOMIGA, 2005. ISBN 80-90-2222-0-.DOBEŠOVÁ, P. Cvičíme s měkkým míčem. 1. vyd. Havířov : DOMIGA, 35 s., 2001. ISBN 80-902222-206.BURSOVÁ, M. Kompenzační cvičení. Uvolňovací, protahovací, posilovací. Praha: Grada publishing, 2005. ISBN 80-247-0948-1.Feneis, H., Dauber, W. Obrazový slovník anatomie. Grada, 2006. ISBN 80-7169-197-6.SZABOVÁ, M. Preventivní a nápravná cvičení. Praha, 2001. BUZKOVÁ, K. Strečink. 240 cvičení propdokonalé protažení celého těla. Praha: Grada, 2006. ISBN 80-247-1342-.BOTLÍKOVÁ, V.,ČERMÁK, J., CHVÁLOVÁ, O. Záda už mě nebolí. 1. vyd. Praha: Svojtka a Vašut, 1992. ISBN 80-900258-5-4.MATOUŠOVÁ, M. a kol. Zdravotní tělesná výchova. 1.vyd. Praha:Sport pro všechny, 1992.

Požadavky

Hodnocení předmětu:Předpokladem přijetí ke zkoušce je zisk minimálně 51 bodů v rámci seminářů.51 - 100 bodů splněno0 - 50 bodů nesplněno1) Aktivní účast v hodinách - min. 80 %účast (z realizované výuky) 50 bodů2) Metodický výstup při vedení cvičení v časovém rozmezí 15 minut (5-10 cviků dle typu cvičení) = 50 bodů (bezchybná realizace metodického výstupu)Požadavky ke zkoušce:Zkouška proběhne písemnou formou v podobě testu. Test obsahuje otevřené i uzavřené otázky (celkem 15). Test musí být splněn minimálně na 70%. Okruhy ke zkoušce odpovídají tematickým okruhům seminářů.Hodnocení zkoušky:100 - 91 bodů výborně90 - 71 bodů velmi dobře70 - 51 bodů dobře50 - 0 bodů nevyhovělPozn. Předmět není možné absolvovat v semestru, kdy student vycestuje v rámci studentské mobility organizované OU (Erasmus).

Garant

PhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.

Vyučující

Mgr. Radim KofránekPhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.Mgr. Radim Kofránek