Der Artikel zum Thema Gesundheit, der gesunde Lebensstil und die körperliche Schönheit

DER ARTIKEL ZUM THEMA GESUNDHEIT

Lieber Tim,

vor ein paar Tagen habe ich einen Artikel zum Thema Gesundheit gelesen. Es ist zur Bananendiät. Lass mich erzählen. Sie kommt aus Japan, aber das ist nicht wichtig. Sie ist effektiv und nicht so strikt. Du isst nicht nur die Bananen.

Zum Frühstück isst du eine oder zwei Bananen und trinkst ein Glass Wasser. Du sollst satt fühlen. Zum Pausenbrot kannst du Haferflocken, Stückchen dem Obst oder Gemüse essen. Wenn die Zeit zum Mittagessen ist, kannst du alles eigentlich essen. Natürlich musst du etwas gesund. Zum Beispiel den Gemüsesalat mit den Stückchen dem Hähnchen oder den Fisch. Das Abendessen ist ähnlich wie das Pausenbrot. Die Haferflocken, der Gemüsesalat oder das Kornbrot.

Die Diät sieht prima aus. Ich denke, ich probiere sie vielleicht. Trotzdem mache ich Sport, ich mag die süßen Dingen! Ich weiß nicht, ob ich widerstehen kann.

Möchtest du mit mir probieren? Wir können das gleiche Essen essen und gleiche Aktivitäten machen. Was meinst du?

Schreib mir bald!

Viele Grüße

Ondra

DER GESUNDE LEBENSSTIL UND DIE KÖRPERLICHE SCHÖNHEIT

Heute wollen die Leute gesund leben, aber das Vorkommen von Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Herzbeschwerden, hohem Blutdruck und hohem Cholesterinspiegel ist zu hoch. Die Leute träumen nicht von einem perfekten Körper schon und haben die Ergebnisse, sondern sie möchten das Lebensstil halten.

Sie bewegen, führen das Wasser in den Körper zu, essen gesund und vermeiden von schädlichen Faktoren (Rauchen, Alkohol- oder Rauschgiftkonsum). Man sollte genug Obst und Gemüse, Zerealien und Nüsse essen, fettige Speisen und Würste durch mageres Fleisch und Fische ersetzen und genug Vitamine einnehmen.

Leider haben die Leute den Stress. Jetzt ist alles hektisch, trotzdem können wir den Leuten helfen. Man kann Rad fahren, joggen oder schimmwen oder in die Natur gehen und relaxen.

Wir sollen auch regelmäßige Kontrollen beim Arzt haben und wir könnten über unsere Gesundheit überzeugt sein.

Und was ist deiner Meinung über die Lebensstil?