Předmět Plavání 2 (KTV / PLA2K)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / PLA2K - Plavání 2, Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická, Technická univerzita v Liberci (TUL).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Cvičení:1. Teorie: užité plavání, záchrana tonoucích.2. Vstupní test: 200 m kraul. Technická kraulová cvičení .3. Nezávodní plavecké způsoby - bok, znak sounož. Bezhlučné plavání.4. Způsoby zanoření. "Šlapání vody". Nácvik kotoulu vpřed pro kotoulovou obrátku.5. Plavání pod vodou. Nácvik kotoulu u stěny. Kotoulová obrátka.6. Technická cvičení - motýlek, kraul. Skok do neznámé vody. Plavání pod vodou. Lovení předmětů.7. Kontrolní test: 200 m kraul. Zanoření, plavání pod vodou, lovení předmětů.8. Dopomoc unavenému plavci - jednotlivci, dvojice. Technická kraulová cvičení.9. Nadlehčení, tažení tonoucího, vytažení z vody.10. Kontrolní test: 300m kraul. Kotoulová obrátka K, Z.11. Komplex záchrany tonoucích. Vytrvalostní trénink.12. Technická kraulová cvičení, kotoulová obrátka K, Z.13. Test - 400m kraul. Plavání pod vodou a lovení předmětů - zápočty.14. Komplex záchrany tonoucích - zápočty.
Získané způsobilosti
Student zvládá všechny plavecké techniky a záchranu tonoucích.
Literatura
MILER, T. Branně tělovýchovné aktivity. 1. vyd. Praha: SPN, 1984. Pravidla plavání a dálkového plavání. 1. vyd. Praha: Český svaz plaveckých sportů, 1995. BĚLOHLÁVEK, J., HOFER, Z. Abeceda záchrany. Vodní záchranná služba. Praha : 1992. BĚLKOVÁ, T., aj. Plavání - zdokonalovací plavecká výuka. Praha, NS Svoboda, 1998. ISBN 80-205-0550-4.ČECHOVSKÁ, I. a MILER, T. Plavání. 2. vyd. Praha : Grada 2008. ISBN 80-247-9049-1. nullHOFER, Z. Technika plaveckých způsobů. Praha : Karolinum, 2000. COUNSILMAN, J. E. Závodní plavání. 1. vyd. Praha: Olympia 1974.
Požadavky
- splnění praktických požadavků:- 400 m kraul v limitu muži: 8:30, ženy 9:30- 25 m motýlek technikou prezentovanou ve výuce a dle pravidel plavání- záchrana tonoucího plavce - záchranná akce (provádí se bez plaveckých brýlí)- plavání pod hladinou s vylovením předmětu (ženy 1 ks, muži 2 ks) - provádí se bez plaveckých brýlí- splnění testu z pravidel plavání
Garant
Mgr. Helena Rjabcová
Vyučující
Mgr. Klára Kuprová