Předmět Plavání 3 (KTV / PLA3E)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / PLA3E - Plavání 3, Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická, Technická univerzita v Liberci (TUL).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Souvislá metoda s rovnoměrným a střídavým úsilím. Fartlek.2. Pomalý intervalový trénink.3. Rychlý intervalový trénink.4. Prvkový trénink. Synchronizované plavání.5. Intervalový trénink opakovací.6. Štafetový trénink.7. Sprinterský trénik. Synchronizované plavání.8. Hypoxický trénink. Skoky do vody.9. Tempový trénink. Skoky do vody.10. Intervalový trénink se změnou délky úseků. Simulátory.11. Intervalový trénink se změnou intenzity.12. Intervalový trénink řízený SF.13. Čtyřboj.14. Dokončení čtyřboje.
Získané způsobilosti
Student zvládá všechny plavecké techniky a záchranu tonoucích. Má přehled a umí ve školní výuce vhodně použít různé tréninkové metody.
Literatura
COUNSILMAN, J. E. Závodní plavání. 1. vyd. Praha: Olympia 1974. COUNSILMAN, J. E. Závodní plavání. 1. vyd. Praha: Olympia 1974. ČECHOVSKÁ, I. a MILER, T. Plavání. 1. vyd. Praha : Grada 2001. ISBN 80-247-9049-1. HOFER, Z. Technika plaveckých způsobů. Praha : Karolinum, 2000.
Požadavky
- aktivní účast na přímé výuce ze 75 % (50 % ve vodě)- včasné odevzdání schválené seminární práce- plavecký čyřboj formou plavecké soutěže:100 m P, 100 m K, 50 m Z, 50 m M muži / 25 m M ženy.
Garant
Mgr. Helena Rjabcová
Vyučující
Mgr. Klára KuprováMgr. Helena Rjabcová