Předmět Plavání 3 (KTV / PLA3K)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / PLA3K - Plavání 3, Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická, Technická univerzita v Liberci (TUL).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Souvislá a střídavá metoda. Fartlek.2. Seminář - pravidla plavání.3. Pomalý intervalový trénink.4. Rychlý intervalový trénink.5. Štafetový trénink. Skoky do vody.6. Hypoxický trénink. Skoky do vody.7. Kontrolní měření (100K, 50Z). Prvkový trénink.8. Nácvik tempa ("hra s rychlostí"). Kontrola 50D.9. Intervalový trénink se změnou intenzity.10. Intervalový trénink opakovací (max. intenzita). Synchronizované plavání.11. Intervalový trénink řízený SF. Synchronizované plavání.12. Intervalový trénink se změnou délky úseků. Simulátory.13. Čtyřboj.14. Dokončení čtyřboje. Zápočty.
Získané způsobilosti
Student zvládá všechny plavecké techniky a záchranu tonoucích.
Literatura
COUNSILMAN, J. E. Závodní plavání. 1. vyd. Praha: Olympia 1974. COUNSILMAN, J. E. Závodní plavání. 1. vyd. Praha: Olympia 1974. ČECHOVSKÁ, I. a MILER, T. Plavání. 1. vyd. Praha : Grada 2001. ISBN 80-247-9049-1. HOFER, Z. Technika plaveckých způsobů. Praha : Karolinum, 2000.
Požadavky
- plavecký čyřboj formou plavecké soutěže - 100 m P, 100 m K, 50 m Z, 50 m M muži / 25 m M ženy. Pro zápočet je nutné dosáhnout alespoň 15 bodů (z každé disciplíny minimálě 1 bod).
Garant
Mgr. Helena Rjabcová
Vyučující
Mgr. Klára Kuprová