Předmět Sport 2 (KTV / SPZ2)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / SPZ2 - Sport 2, Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická, Technická univerzita v Liberci (TUL).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Obecné zásady posilování a cvičení na přístrojích.Obecná teorie tréninku (zátěž, superkompenzace, návratový čas).Diagnostika hybného systému. Vadné držení těla a svalové dysbalance. Posouzení spasticity.Diagnostika hybného systému. Posouzení zkracujících se svalů.Sestavení cvičebního plánu pro začátečníky. Výběr cviků, systém a frekvence cvičení, tréninková jednotka.Sestavení cvičebního plánu pro pokročilé. Výběr cviků, systém a frekvence cvičení, tréninková jednotka.Cvičení ve skupinách, kruhový trénink. Výběr cviků, systém a frekvence cvičení, tréninková jednotka.Sestavení cvičebního plánu při potížích.
Literatura
TICHÝ, M. Funkční diagnostika pohybového aparátu. Praha: RE-FIT, 1994. 60 s. KRIŠTOFIČ, J. Kondiční trénink. 1. vyd. Praha : Grada, 2007. ISBN 978-80-247-2197-2.. CHOUTKA, M. a DOVALIL, J. Sportovní trénink. 2. vyd. Praha : Olympia, 1991. TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže a ženy. Praha, Arsci, 2002. ISBN 80-86078-16-7.
Požadavky
- 75 % účast na cvičeních- předvedení stanovených pohybových dovedností
Garant
PhDr. Tibor Slažanský, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Tibor Slažanský, Ph.D.