Předmět Pohybová výchova a gymnastika 1 (KTV / VG1P)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / VG1P - Pohybová výchova a gymnastika 1, Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická, Technická univerzita v Liberci (TUL).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

Základní gymnastika (14 hodinových lekcí):1. Úvodní lekce - organizace a úkoly výuky, zápočtové požadavky, obsah a cíle ZG v systému TK, uplatnění ZG ve školní tělesné výchově. Dělení gymnastiky. Rozcvičky.2. Pořadová cvičení. Základní povely a způsob jejich vydávání. Nástupové tvary, pochodové tvary. Obraty. Pohyblivost - obecná charakteristika /definice/. Pohyblivost trupu a končetin. Praktické ukázky zařazení cviků pohyblivosti do různých částí hodiny. Základy názvosloví: polohy a pohyby celého těla /postoje, kleky/.3. Posilování - obecná charakteristika /definice/. Posilování trupu a končetin. Praktické ukázky zařazení posilovacích cviků s do různých částí hodiny. Základy názvosloví: polohy a pohyby celého těla /sedy, lehy/. Ukázka kontrolních cviků.4. Cvičení s lavičkami. Praktické ukázky zařazení cviků do různých částí hodiny. Základy názvosloví: pohyby a polohy částí těla /podpory/. Ukázka kontrolních cviků.5. Cvičení se švihadlem. Praktické ukázky zařazení cviků se švihadlem do různých částí hodiny. Základy názvosloví: pohyby a polohy částí těla /horní a dolní končetiny/. Ukázka kontrolních cviků.6. Cvičení s využitím bedny. Praktické ukázky zařazení cviků do různých částí hodiny. Ukázka kontrolních cviků.7. Cvičení s lehkými činkami, s krátkými tyčemi. Využití posilovacího náčiní/expandérů, thera-band, bodyblade, gymstick, apod./.8. Cvičení ve dvojicích - cvičení obratnosti, síly a pohyblivosti. Cvičení ve skupinách.9. Cvičení s plnými míči.10. Cvičení na žebřinách.11. Ukázka cvičební jednotky s kondičním zaměřením.12. Cvičení na žebřinách.13. Teorie správného držení těla. Vyrovnávací cvičení - výběr cvičebních tvarů pro ovlivňování správného držení těla. Cvičení uvolňovací, dechová, rovnováhy a speciální nervosvalová koordinace.14. Zápočet.Rytmická gymnastika - cvičení:1. Pojetí, význam a zařazení RG ve školní tělesné výchově a TV hnutí. Říkadla a jejich pohybové ztvárnění.2. Hudební puls. Počítací doba a její souvislosti s krokem a tempem lidské chůze. Taneční krok - chůze. Dětské taneční hry3. Pojem tempa. Střední tempo a jeho využití v pohybech částí a celého těla. Udržení a přebírání navozeného tempa.4. Metrický akcent - takt 2/4 a 4/4. Tempové změny.5. Seznámení se základními časovými jednotkami (čtvrtka, osminka). Cvičení s malým míčkem. Taneční krok - přeměnný krok.6. Metrický akcent 3/4 taktu vyjádřený souhlasným akcentováním pohybu částí těla i celého těla (na místě i z místa). Cvičení s míčem. Taneční krok - řezanka.7. Změna tempa postupné. Rozšíření časových hodnot (půlka, celá a kombinace). Jednoduché rytmické motivy. Cvičení s míčem. Taneční krok - polkový krok.8. Interpretace rytmického impulsu - triola (kruhem, osmou, vlnou atd.) v legátovém a staccatovém pohybu ( v kontrastním pohybu skupiny a jednotlivce). Cvičení se švihadlem. Taneční krok - sousedská.9. Charakteristické rytmy. Char. rytmy tanečních kroků 2/4 a 3/4 taktu. Taneční krok - mazurkový krok. Sestava se švihadlem.10. Dynamika. Výklad v oblasti hudby a pohybu. Dynamické změny. Cvičení se šátkem.11. Dynamický oblouk. Pojem vrcholu, jeho příprava a doznění. Improvizace studentů.12. Rytmické a dynamické zvláštnosti švihových a vedených pohybů. Různá charakteristika výrazu pohybů švihových a vedených.13. Country tance.

Získané způsobilosti

Student si osvojí dovednosti základní a rytmické gymnastiky.

Literatura

HLINOVSKÁ , L. Didaktika rytmické gymnastiky a tance. Ústí n.L.: PF, 1983. WÁLOVÁ, Z. Gymnastika s hudebním doprovodem ve školní TV. Praha : SPN, 1985. ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení, Praha: NS SVOBODA, 1998. ISBN 80-205-0529-6. KOS, B. Lidové a společenské tance. Praha : SPN, 1980. APPELT,K. aj. Názvosloví pro cvičitele. Praha: Olympia, 1990. IBSN 80- 703011-2. KRIŠTOFIČ, J. Pohybová příprava dětí. Praha : Grada Publishing. 2006. 112 s. ISBN 80-247-1636-4. DOSTÁL, V. Pořadová cvičení. Praha : UK Praha, 1992. ISBN 80-7066-554-8. KOSTKOVÁ, J. aj. Rytmická gymnatika. Praha : Olympia, 1990. ISBN 80-7033-030-9. MUŽÍK, V., KREJČÍ, M. Tělesná výchova a zdraví. 1.vyd. Olomouc: Hanex, 1997. ISBN 80-85783-17-7. BLAHUTKOVÁ, M. A MIKULICOVÁ, L. Využití říkadel v hudebně pohybové výchově na I.stupni základní školy. Brno : CDVU MU, 1995. HÁJKOVÁ, J., VEJRAŽKOVÁ, D. Základní gymnastika. Praha : UK Praha, 1994.

Požadavky

zvládnutí základních gymnastických dovedností zvládnutí gymnastického názvoslovímetodika základních gymnastických cvičebních tvarů seminární práce - grafické zpracování gymnastického rozcvičení

Garant

PhDr. Pavlína Vrchovecká, Ph.D.

Vyučující

Mgr. Petra Čaplová, Ph.D.PhDr. Pavlína Vrchovecká, Ph.D.