Předmět Kondiční gymnastika (KTVS / PKOGY)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTVS / PKOGY - Kondiční gymnastika, Pedagogická fakulta, Univerzita Hradec Králové (UHK).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

Seznámení s cíli, obsahem výuky a se zápočtovými požadavky. Poučení o bezpečnosti. Zopakování významu pojmů: zdravotně orientovaná zdatnost, její složky, zdravotně orientovaná TV, její poslání a úkoly. Možnosti realizace těchto úkolů v hodinách školní TV. Praktická realizace základní formy průpravné a závěrečné části vyučovací jednotky.Možnosti rozvoje rychlostních a rychlostně - obratnostních schopností v daných podmínkách. Metodika a organizace. Praktické využití základní formy krátkých štafet, s využitím přeběhů, člunkových běhů a základních herních činností. Obecné zásady protahování v kontextu se svalovou zdatností jako jedné složky zdravotně orientované zdatnosti. Kompenzace, strečink.Možnosti rozvoje obratnostních schopností v daných podmínkách. Metodika, organizace a zásady bezpečnosti. Praktické využití krátkých překážkových drah formou štafet, cvičení na stanovištích a dlouhé překážkové dráhy. Kompenzace, strečink.Obecné zásady posilování v kontextu se svalovou zdatností jako jedné složky zdravotně orientované zdatnosti. Praktické seznámení se základním zásobníkem cviků působících na posílení především fázických svalových skupin a s ostatními metodami posilování. Seznámení s metodami posilování a organizačními formami použitelnými ve školní TV.Možnosti rozvoje silových schopností a jejich kombinací v daných podmínkách. Metodika, organizace a zásady bezpečnosti. Praktické využití různých forem kondičního cvičení, kruhového provozu. Kompenzace, strečink.Možnosti rozvoje vytrvalostně-kondičních schopností formou modifikovaných sportovních her. Metodika, organizace a zásady bezpečnosti. Kompenzace, strečink.Možnosti rozvoje některých rychlostních a obratnostních schopností ve venkovních podmínkách. Metodika, organizace a bezpečnost. Praktické využití formy přeběhů, krátkých a dlouhých štafet, překážkových drah. Kompenzace, strečink.Možnosti rozvoje vytrvalostních schopností a jejich kombinací ve venkovních podmínkách formou krátkých, dlouhých štafet, fartleku a výběhů do terénu. Metodika, organizace a zásady bezpečnosti. Kompenzace, strečink.

Získané způsobilosti

Získat metodické a organizační poznatky a praktické zkušenosti o možnostech komplexního působení na zdatnost a zdraví dětí. Prakticky zvládnout metodiku, techniku a organizaci jednotlivých forem a prostředků stimulujících rozvoj pohybových schopností ve školní TV. Uvědomit si možnosti kompenzace a prevence zdravotních oslabení dětí pomocí vhodné pohybové aktivity.

Literatura

Krištofič, Jaroslav. Gymnastika pro zdravotní a kondiční účely. Vyd. 1. Praha, 2000. ISBN 80-85866-54-4.Krištofič, Jaroslav. Kondiční trénink. 1. vyd. Praha, 2007. ISBN 978-80-247-2197-2.Fialová, Dana. Moderní gymnastické formy pro školní tělesnou výchovu. Vyd. 1. Hradec Králové, 2013. ISBN 978-80-7435-291-1.Kolouch, Vladimír. Kondiční kulturistika. Praha, 1990. ISBN 80-7033-041-4.Tlapák, Petr. Tvarování těla pro muže a ženy. 5. vyd. Praha, 2006. ISBN 80-86078-57-4 .Soumar, Libor. Kondice a zdraví. Praha, 1996. Fialová, Dana. Strečink ve školní tělesné výchově. Vyd. 1. Hradec Králové, 2004. ISBN 80-7041-282-8 .

Požadavky

1. Aktivní účast na cvičeních2. Vědomostní test

Garant

Mgr. Tomáš Roztočil

Vyučující

Mgr. Tomáš Roztočil