Předmět Wellness, Fitness (KTVS / PWEFI)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTVS / PWEFI - Wellness, Fitness, Pedagogická fakulta, Univerzita Hradec Králové (UHK).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

Základní charakteristika a pojmy z oblasti wellness, fitness. Determinanty zdravotního stavu. Základy výživy a výživových zvyklostí v oblasti wellness a fitness. Možnosti zlepšení psychického stavu pohybem. Pohybový režim, pohybová aktivnost, pohybová aktivita.Zásady tvorby pohybového programu. Pohybové programy jako součást primární prevence. Pohybové programy jako součást včasné skundární prevence.

Získané způsobilosti

Získání teoretických základů a základních poznatků z oblasti wellness a fitness vhodných pro práci wellness poradce nebo pro práci ve wellness a fitness centrech. Praktická aplikace wellness programu pro kladné ovlivnění úrovně wellness s ohledem na jednotlivé věkové kategorie, různý zdravotní stav a úroveň fyzické zdatnosti.

Literatura

Novotná, Viléma. Fit programy pro ženy. 1. vyd. Praha, 2006. ISBN 80-247-1191-5.Máček, Miloš. Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity. 1. vyd. Praha, 2011. ISBN 978-80-7262-695-3.Hojda, Martin. Poprvé ve fitness centru. 1. vyd. Praha, 2007. ISBN 978-80-247-2152-1.Měkota, Karel. Unifittest (6 - 60). Vyd. 1. Ostrava, 1996. ISBN 80-7042-111-8.Blahušová, Eva. Wellness. Vyd. 1. Velké Bílovice, 2009. ISBN 978-80-87156-33-9.Fialová, Dana. Zdravotní aspekty pohybové aktivity žen. Brno, 2013. Měkota, Karel. Motorické schopnosti. 1. vyd. Olomouc, 2005. ISBN 80-244-0981-X .Pavluch, Lukáš. Osobní trenér. 1. vyd. Praha, 2004. ISBN 80-247-0678-4.Stejskal. Proč a jak se zdravě hýbat. Fořt, Petr. Sport a správná výživa. Vyd. 1. Praha, 2002. ISBN 80-249-0124-2.Nelson, Arnold G. Strečink na anatomických základech. 1. vyd. Praha, 2009. ISBN 978-80-247-2784-4.Blahušová, Eva. Wellness. Vyd. 1. Praha, 2005. ISBN 80-246-0891-X .Placheta, Zdeněk. Zátěžová funkční diagnostika a preskripce pohybové léčby ve vnitřním lékařství. Brno, 1995. Stackeová, Daniela. Zdravotní benefity pohybové aktivnosti. Hendl J.,Dobrý L. Zdravotní benefity pohybových aktivit.Monitorování,intervence a evaulace. Praha, 2011.

Požadavky

Předmět je ukončen zápočtem, písemnou a ústní zkouškou.Zápočet:1. Aktivní účast na seminářích (80%).2. Vypracování pohybových programů dle zadání.Zkouška:1. Písemný test.2. Obhajoba vypracovaných pohybových programů s doplňujícími otázkami z přednášek.

Garant

PaedDr. Dana Fialová, Ph.D.

Vyučující

PaedDr. Dana Fialová, Ph.D.