Předmět Tělesná a pohybová výchova 1 (KTVS / PZTV1)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTVS / PZTV1 - Tělesná a pohybová výchova 1, Pedagogická fakulta, Univerzita Hradec Králové (UHK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Cíle, úkoly a prostředky základní gymnastiky. Stavba hodiny TV: úvodní část, rušná část, průpravná část, závěrečná část. Nedoporučené cviky. Pořadová cvičení. Základní cvičební polohy. Technika posilování. Hluboký stabilizační systém.Názvosloví cvičení prostných: polohy a pohyby celého těla - postoje, kleky, sedy, lehy, podpory, paže, nohy, trup, hlava.Cvičení jednotlivce bez nářadí a náčiní (rušná a průpravná část). Cvičení dvojic bez nářadí a náčiní (rušná a průpravná část). Cvičení s krátkou tyčí, švihadlem (rušná a průpravná část). Cvičení na lavičkách (rušná a průpravná část). Cvičení na žebřinách (rušná a průpravná část).Test z názvosloví I. Test z názvosloví II. Test z teorie základů pohybových aktivit.
Získané způsobilosti
Získat teoretické znalosti i praktické dovednosti o správném držení těla, o dělení cviků dle fyziologického účinku. Osvojit si základy pořadových cvičení a tělocvičného názvosloví v rozsahu potřeb školní tělesné výchovy. Seznámit studenty s prostředky základní gymnastiky. Nabyté vědomosti a dovednosti aplikovat v navazujících předmětech v průběhu svého studia.
Literatura
Appelt, Karel. Gymnastické názvosloví. Praha, 1990. Hájková, Jana. Základní gymnastika. Praha, 1994. Skalická, Eva. Základní gymnastika pro 1. stupeň ZŠ. 1. vyd. Plzeň, 1999. ISBN 80-7082-562-6.Miklánková, Ludmila. Tělesná výchova na 1. stupni ZŠ (základní gymnastika). Olomouc, 2005. Skopová, Marie. Základní gymnastika. Karolinum, 2005. ISBN 978-80-246-2194-4.Formánková, Soňa. Základní gymnastika - názvosloví nejčastěji používaných postojů, poloh a pohybů (cvičení prostná). 1. vyd. Olomouc, 2005. ISBN 80-244-1061-3.
Požadavky
1. Aktivní účast v hodinách (kombinovaná forma studia aktivní účast na konzultaci)2. Prokázání získaných znalostí písemnou formou (odpovědi na zadané otázky z teorie a názvosloví základní gymnastiky)3. Splnění kontrolních cviků (cviky pohyblivosti, nervosvalové koordinace, rovnováhy, síly)Cviky jsou rozdílné pro prezenční a kombinovanou formu studia.Prezenční studium 1) spojit ruce za zády: stoj rozkročný skrčit vzpažmo L/P dovnitř, zapažmo P/L dovnitř a dotknout se rukama za tělem 2) vzpor stojmo (nohy napjaty)3) klek: úklon vlevo (vpravo) - dotek prstů podložky4) dřep na celých chodidlech - předpažit (výdrž 5 s)5) "semafor" (na obě strany)6) stoj na levé/pravé skrčit přednožmo P/L, švihy pažemi ze zapažení do předpažení a zpět, zavřené oči (výdrž 8 s)7) stoj spojný, vzpažit: bočné soudobé kruhy L vpřed a P vzad (totéž opačně)8) sed, upažit: přednožit povýš (výdrž 5 s)9) "kliky s koleny na podložce" (důraz na správné provedení) - (10x ženy, 20x muži)Modul tělesná výchova + 4 další cviky11) leh vznesmo: špičky nohou se dotýkají podložky 12) sed zkřižný skrčmo, pravou (levou) přes: hluboký ohnutý předklon (dotknout se předloktím země)13) široký vzpor stojmo rozkročný (ženy 25 cm, muži 45 cm od podložky)14) stoj rozkročný, upažit: P/L krouží L/P hmitá
Garant
Mgr. Dana Feltlová, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Dana Feltlová, Ph.D.